Малинов орехов кефирен смути за начало на деня ви - Rainbow Delicious
Това смути от кефир от малинов орех е идеалният начин да започнете деня си! Зареден с антиоксиданти, пробиотици, протеини и омега-3, този ароматен и жив смути е задължителен!
Обичам смутитата да започват от деня отдясно и това е един от любимите ми напоследък! Съставките включват замразен банан и малини, орехи, семена от чиа, колаген и кефир. Обичам да си правя кефир, но когато си правя почивка, използвам кефир Lifeway, което използвах в тази рецепта. Просто смесете всички съставки и се насладете на това освежаващо смути!
Ако имам остатъци от смути, просто изсипвам във формички за лед и се наслаждавам като ледени пуканки по-късно!
Съставки за малини орех кефир смути
Замразени малини добавете антиоксиданти, жив цвят и фина сладост.
Замразени банани добавя сладка кремообразност.
Орехови ядки са богати на омега-3 и антиоксиданти
Колагенови пептиди на прах са с високо съдържание на протеини и са известни със своите ползи за здравето на ставите и костите
Кефир е чудесен начин да вкарате пробиотици във вашето смути. Използвах Lifeway 1% кефир за това смути, можете да закупите продуктите на Lifeway Kefir в Lucky, Rite Aid Pharmacy & Safeway.
Чиа семена са отличен източник на омега-3 мастни киселини, богати на антиоксиданти и осигуряват фибри, желязо и калций.