Мила Йовович поглед към дневника си за храна, тъй като нейният срок се приближава бързо ЗДРАВЕЙТЕ!
Като Мила Йовович отброява до датата на доставката си, зашеметяващата актриса се грижи да остане във върхова форма и с ежедневни преходи опаковани с витамини смутита и креативни ястия, пълни със суперхрани, Плодове и зеленчуци. И тя споделя своите любителски приключения с феновете си с дразнещи снимки в Instagram, малки парчета в Twitter и всички свои съставки и съвети във Facebook.
Ние разглеждаме по-отблизо дневника за храна на модела-актриса-дизайнер, супер здравословните ястия, които я светят и пълни с енергия, и нейните съвети за здравословно хранене по време на бременност - както и за нея съпруг на режисьора Пол У. С. Андерсън и седемгодишната дъщеря на двойката Евър Габо.
Освен че често започва деня със смути, Мила гарантира, че ще получи по-нататъшна енергия по-късно със следобедно смути. На закуска може да се види как 39-годишната си приготвя „смути с 3 плодове със спанак, кейл и обезмаслено гръцко кисело мляко“, което придружава с „чаша овесени ядки с две чаени лъжички сироп от агаве за сладост“.
Що се отнася до следобедния избор - съставките могат да включват суперхрани като къдраво зеле, спанак и боровинки както и малини и къпини, орехи, банан, папая и ябълка. Тя добавя кокосово мляко за вкус и гръцко кисело мляко за протеини.
Други съвети, които майката за втори път дава на феновете си, са за спестяване на време - ключов фактор за всяка майка, която се бори да балансира работата и семейството си. В един пост хубавата брюнетка разкрива, че готви на партиди. "Начуках 6 пилешки гърди супер тънки и бързо ги изпържих в рафинирано кокосово масло с малко сол и черен пипер", пише тя. "След като бяха приготвени, изцедих малко лимонов сок върху тях и имам вкусен, здравословен протеин, който да ям през по-голямата част от седмицата!"
Тя прави същото, за да има здравословна закуска под ръка: „Направих още една порция потапяне от едамаме и потапяне от пюре от бял боб, за да имам възможно най-много здравословна и лесна храна в хладилника, за да закуся.“
Освен че сама приготвя много здравословни ястия, наскоро Мила се обърна към своя приятелка и колежка модел Брайди Нориега, основателката на Sirona Cleanse, за домашна доставка на пресни продукти за веган ястия и салати, които са "толкова вкусни, хранителни и гъсти и напълно балансирани".
Една от любимите й съставки на момента е елдата, защото е "без глутен и има толкова много ползи за здравето", а зърно, което Мила е използвала в ястие за закуска, за което може би не сте чували, е просо, която тя пържи в рафинирано кокосово масло и сервира с "плодове в него, малко бадеми, кокосови люспи и малко мед".