Misty Copeland иска да знаете, че балерините ядат много форма на храна

"Ако един ден съм като" Отивам да пия домино ", ще го направя."

ядат

Мисти Коупланд беше освежаващо честна за това как се бори със самочувствие и образ на тялото по пътя си към успеха. Но това не означава, че тя има сложни отношения с храната. Ето защо главната балерина и спортист Under Under Armor отделя време, за да говори за погрешното схващане, че всички балерини практикуват ограничително хранене, което според нея е далеч от истината. (Свързани: Тази балерина с голям размер се противопоставя на стереотипите от „Балетно тяло“)

"Ядем! Ядем!" Copeland каза на People като част от партньорството си с Naked Fruit, Nut & Veggie Bars. "Това е едно от най-трудните неща, когато се срещам с хора - те всъщност не разбират как изглеждат дните ни и че сме спортисти. Разбира се, те ще бъдат като" О, те са точно тези хубави, слаби хора. Но ние работим 8 до 10 часа в денонощието, хардкор физическа активност, така че ако не сте яли, няма как да издържим. "

Самата Коупланд спазва песцетарианска диета, като изрязва цялото червено месо и птици, но дотам ограниченията свършват. „Ако искате да имате бисквитка, имайте бисквитка, но може би нямате 10“, казва тя. "Всичко е свързано с умереността. Нямам измамни дни. Ако един ден съм като" Отивам да пия домино ", ще го направя."

"Всъщност става въпрос само за намирането на добър баланс да не ядете всичко, но и да не се лишавате от неща, на които може да се насладите, защото ако не, просто ще изгубите ума си и преядете през нощта", добави тя. (Знаете ли, че качеството е по-важно от количеството, когато става въпрос за отслабване?)

Балерината все още работи върху това да разбере кои храни са най-подходящи за нея, но знае, че процесът на обучение е пътешествие през целия живот. "Това е просто като този опит и грешка да разбера какво работи за тялото ми и това е нещо, което постоянно споделям с други жени, но става въпрос за пътуването", продължи тя пред People. "Никой не е перфектен. Трябва да откриете какви хранителни навици работят за тялото ви. Не всички са еднакви. Не вярвам в диетите, вярвам в промяната на начина, по който подхождате към здравословния начин на живот."