Мога ли да отслабна, ако ходя на фитнес само три пъти седмично (бързо, набиращо) - Упражнение и фитнес

Знам, че диетата е изключително важна, когато става въпрос за отслабване. Не обичам да тренирам, но знам, че трябва да се прави.

фитнес

Ако тренирам само 3 пъти седмично за час, това не е достатъчно, за да отслабна, нали? Бих направил кардио тренировки и тренировки с тежести.

Вероятно трябва да загубя около 15/20 lbs. Повечето от мазнините ми са в корема ми.

Иска ми се да намерих някъде да се пързаля. Това е едно упражнение, което бих искал да направя.

Да, знам. Ще бъде трудно. Толкова съм свикнал да ям бързо хранене и просто да ям каквото съм искал и сега определено си личи.

Едно лято ядох всеки ден овесени ядки и наистина гледах какво ям и наистина много бързо отслабвам МНОГО. Изобщо не тренирах. И това беше и единственият път, когато си спомням, че коремът ми беше някак плосък. Но знам, че упражненията ще ми дадат онзи тонизиран вид, който искам, иначе просто ще бъда слабичка.