Може ли пропускането на закуска да ви помогне да отслабнете

Пропускането на хранене никога не е опция за здравословна загуба на тегло.

Акценти

  • Ново проучване свързва пропускането на закуска и отслабването
  • Закуската може да осигури близо 468 калории
  • Традиционно закуската отдавна се рекламира като най-важното хранене

Докато скорошното проучване предлага пропускането на закуската като начин за иницииране на загуба на тегло, експертите предполагат друго. Пропускането на закуската е свързано с предизвикване на наддаване на тегло, отключване на заболявания като диабет, сърдечни заболявания, мигрена и нарушена когнитивна функция. Друго наскоро публикувано проучване свързва пропускането на закуска с риска от развитие на втвърдени артерии, известни също като атеросклероза, една от основните причини за сърдечни заболявания. "Проучването показа, че атеросклерозата се наблюдава с по-голяма честота сред хората, които пропускат закуската, а също така е по-висока при участниците, консумирали закуски с ниска енергия", съобщи IANS.

закуска

По-рано китайка беше оперирана за отстраняване на близо 200 камъка в жлъчката от стомаха си. Жената съобщи, че е пропуснала закуската за близо десетилетие, една от възможностите, които лекарите приписват на нейното развитие на жлъчен камък.

Пропускането на хранене никога не е опция за здравословна загуба на тегло. Човек винаги трябва да консумира всички ястия, обогатени с основни хранителни вещества и всички групи храни. Контролът на порциите и контролът върху консумираните калории може да бъде един от начините за поддържане, регулиране или изхвърляне на килограми. Направете редовно упражняване активна част от вашата рутина, направете интелигентен избор на храна.