Можете ли да премахнете килограмите на игла
Действително ли акупунктурата работи за отслабване?
Акупунктурата със сигурност се насърчава за отслабване, но не съм виждал доказателства, че тя действа сама. Едно проучване, публикувано в полско медицинско списание през 2003 г., показва, че нискокалоричната диета работи по-добре за отслабване, когато се комбинира с акупунктура, отколкото самостоятелно. Изследователите разделят група от 69 жени със затлъстяване в период на пери- и постменопауза на две групи. В продължение на шест месеца жените остават на диета от 1200 до 1500 калории на ден. Едната група спазваше само диетата, докато другата също имаше две акупунктурни процедури седмично в продължение на шест седмици. Жените, които са имали акупунктура, са загубили значително повече тегло от тези от другата група.
Друго проучване, публикувано в списанието Australian Family Physician през юли 1998 г., установява, че жените, които са използвали устройство, стимулиращо акупунктурните точки в ухото и стомаха, са съобщили за намален апетит, докато никой от контролната група не е забелязал ефект върху апетита. Контролите използваха устройство, прикрепено към палеца, където, казаха изследователите, няма акупунктурни точки (няма универсално съгласие по този въпрос; някои акупунктуристи използват точки на палеца, макар и не за контрол на апетита.)
Преглед от 1997 г. на различни изследвания на акупунктура за отслабване от изследовател от Катедрата по допълнителна медицина към Университета в Ексетър в Англия установява, че нито едно от наличните по това време проучвания не е имало методологически недостатъци и че резултатите от тях са противоречиви. Когато проверих медицинската литература по този въпрос, открих много малко изследвания за това дали акупунктурата може да се използва успешно за отслабване.
Отслабването не е лесно и знам, че е изкушаващо да се търсят алтернативи на единствения метод, който наистина работи: да се яде по-малко и да се спортува повече. Някой ден акупунктурата може да се окаже полезно средство за отслабване, но доказателствата все още не са налице.