Най-добрият съвет за тренировка от модела Адриана Лима
азиатската епоха
Ето какво препоръчва тя.
Моделът на Victoria's Secret Адриана Лима разкри как поддържа формата си в дните, в които няма време за добра тренировка.
Разбира се, тя има достъп до най-добрите лични треньори и получава чудесни съвети за храненето, но животът може да попречи и на заетата майка на две деца.
В дните, в които не може да удари фитнеса или да направи бърза тренировка, 36-годишният разкрива, че ще направи просто упражнение - въже за скачане, съобщи Daily Mail.
Лима разкри, че това е полезно, особено когато пътува за снимане.
"Имам фитнес зала в хотела си, ще се събудя и ще направя бърза тренировка, или ще изтича навън като начин да видя мястото, което посещавам", каза Лима, цитирана от Daily Mail.
Добавяйки: „Друг мой добър трик е да опаковам въже за скачане и да направя десет минути в стаята си първото нещо сутрин, за да ускоря пулса си.“
Въпреки че казва, че яде добре балансирана диета, тя обича пресни плодове, зеленчуци и смутита и приема ежедневно витамин. За да се отърве от всички токсини в тялото си, тя пие много билкови чайове.