Най-ниското ниво на разтриване

Намаляването на разтриването ... може ли наистина да ви помогне с масажната терапия?

Масажната терапия обикновено се популяризира като метод за облекчаване на дисфункцията, подпомага възстановяването на мускулни наранявания и намалява нивата на стрес, но има ли някаква наука зад тези твърдения? Неотдавнашен преглед, изготвен за Австралийската асоциация на масажистите, се опита да хвърли малко светлина върху този въпрос 1. Прегледът сравнява резултатите от 740 проучвания, свързани с масажната терапия между 1978 и 2008 г. и разкрива достатъчно доказателства, които да насочват ефективната практика за следните ситуации:

1. Управление на подостра и хронична болка в кръста. Въпреки че са необходими допълнителни изследвания, резултатите от прегледа показват, че масажната терапия е по-ефективна от плацебо лечението при подостра и хронична болка в кръста. Допълнително значимо удовлетворение на пациентите и резултати от намаляване на болката бяха предложени в проучвания, свързани с масаж и болки в кръста.
2. Намаляване на стреса. Сред включените проучвания има и добри доказателства за ролята на масажната терапия за управление на стреса, тревожността и увеличаването на релаксацията. Масажната терапия също е определена като ефективна за подобряване на сърдечната честота и кръвното налягане, някои от реакциите на тялото на стрес.
3. Управление на мускулна болезненост, свързана с упражнения

За повече информация относно масажната терапия и потенциалните ползи за вас, моля свържете се с EvolvME на (08) 8267 2633, за да говорите с нашия терапевт по лечебен масаж.

---