Не добавяйте захар към кафето си - Ето какво да направите вместо това!
Колко от нас се хранят здравословно, но все пак се управляват от кафене, за да вземат лате по пътя за работа или да се възнаградят с мока следобед? Разбира се, знаем, че тези кафе напитки съдържат захар - но наистина ли мислим колко и как тази захар влияе на телата ни? Може да помислим два пъти за цялата захар в една поничка или бонбонче, но какво да кажем за това какво има в кафето ви?
Както наскоро съобщи CNN:
„Питие, от което купувате Starbucks може да съдържа до 25 чаени лъжички захар на порция, според нов доклад на британската предизборна група Action on Sugar. Това е трикратно количество захар в една кутия кока-кола, и повече от три пъти максималния дневен прием за възрастни, препоръчан от Американската сърдечна асоциация .... Когато консумирате захар в топли напитки, лесно е да се изпие голям обем течност за кратко време и всяка захар, която се съдържа, се абсорбира много бързо в тялото. Например би било много по-трудно да се консумира същото количество захар, ако е под формата на ориз. Това е един от конкретните проблеми със сладките топли напитки ... „имате скок в нивата на захар в кръвта - и както всички знаят, това, което се покачва, трябва да падне надолу. Панкреасът отделя много инсулин в отговор. Много високото покачване и бързото спадане на захарта в кръвта може да бъде вредно за здравето - може да ви изложи на риск ... от полагане на мазнини под кожата и по-тревожното в червата, черния дроб и панкреаса.”- Претоварване със захар: Какво прави вашата топла напитка с тялото ви”, CNN
Само помислете за това следващия път, когато имате желание да тръгнете на кафе: една кутия за пиене на Starbucks = три консерви от кока-кола.
Напоследък наистина насочих вниманието си към захарта в диетата и ако се абонирате за моя имейл бюлетин, ще получавате всичките ми актуализации за най-новата информация, която разкривам. Също така ми изпращате истории за личните си борби със захар и докато обръщате по-голямо внимание на това колко захар се крие в ежедневните храни, много от вас са изумени.
Знаех, че това е истински проблем за толкова много от нас, включително и за мен самия. Ето защо създадох новаторска нова програма - 7-дневната програма за детоксикация на захар „Food Babe“, която ще ни помогне да укротим желанието си за захар и ще ни покаже как да имаме по-здравословна връзка с цялата захар, която е в живота ни (вие можете да намерите всички подробности за тази програма тук).
Исках да ви дам кратък преглед на вида информация, която е включена в 7-дневната програма за детоксикация на захар, която също се отнася до въпрос, който съм получил много: Какъв е най-добрият начин за подслаждане на кафе без рафинирана захар?
Следващия път, когато посегнете към захарната купа, опитайте да разбъркате едно от тях в кафето си:
Опитах всички тези заместители и те работят - оттогава не ми се налага да слагам захар в кафето си!
Пробвали ли сте някое от тези в кафето си?
Ако сте свикнали с хипер-подсладените напитки от кафенета, това може да отнеме малко време, за да свикнете, но от личен опит знам, че когато започнете да прилагате тези по-здравословни заместители, тялото ви ще започне да жадува за тях - и гладът за захар става все по-малко.
Почти всеки може да се съгласи, че преработената храна и захарта са диетични убийци и не правят нищо добро за тялото, но изглежда захарта контролира живота ни и много от нас се борят с неконтролируеми желания и промени в настроението, които правят невъзможно спирането.
Но е много възможно! Много хора са го направили и са видели как здравето им се издига (и килограмите се топят) в резултат на това! Целият ми екип наскоро завърши 7-дневната програма за детоксикация на захар Food Babe и всички почувстваха невероятни положителни ефекти. Искам да ви помогна да се почувствате най-добре и да ви поканя да се присъедините към нас!
Ето какво получавате незабавно, когато се присъедините:
- Интро ръководство - Ще ви покажа как да избегнете скритите капани за захар и да продължите напред към здравословна връзка с тялото си и глад за храна. Ще научите фактите за това какво прави захарта за тялото и защо този детокс е толкова променящ живота.
- 7-дневен план за детоксикация на захар - Това ще разгради точно как ще се храните, къде да намерите стратегии за намаляване на апетита си към захар и къде да забележите всички скрити захари, които може да ви дебнат в килера и живота ви!
- Ръководства за 7-дневна рецепта за детоксикация на захар - Два комплекта рецепти за детоксикация на захар за 7 дни. Независимо дали сте веган, без глутен, палео, вегетарианец или месоядец, аз ви покрих. Вкусни рецепти за закуска, обяд, вечеря и закуски с истинска храна, които не съдържат зърнени храни и рафинирана захар, заедно със списъци за пазаруване.
- Ръководство след детоксикация - Всичко, което ще трябва да знаете, за да коригирате внимателно тялото си към редовна диета и да научите най-добрия начин все пак да се наслаждавате на сладкиши без високите и ниските нива на захарта.
- Weekly Food Journal - Най-добрият инструмент да се държите отговорни и да се държите на път.
- Ексклузивни учебни видеоклипове - Аз лично ви превеждам през програмата, давам ви съвети за това, кога се появява желание за захар през нощта, и предоставям информация за по-здравословни суапове за захар, за да направя детоксикацията ви торта!
- Частен форум за детоксикация на захар - Взаимодействайте с други хора по 7-дневния план за детоксикация, точно като вас. Това е място, където можем да се подкрепяме и развеселяваме! Открих, че наличието на общност, която да ви подкрепи и ви помогне да бъдете отговорни, е толкова ценно за постигането на успех. Също така обичам, че това ще бъде място, където можем да споделяме насаме своя опит без преценка - тъй като много от всички сме изправени пред един и същи тип борби!
Присъединете се към нас сега! Нека детоксикираме захарта заедно.