Не изпадайте в нездравословни навици 10 съвета за здравословно есенно хранене - Играйте Kettering

Публикувано на 22 август 2018 г.

есенно

Пресните продукти от лятото улесняват (освен примамката на сладолед) поддържането на здравословна диета. Освен това през топлите месеци телата ни естествено искат по-леки храни. Когато времето стане прохладно, естественият инстинкт на тялото ви е да съхранява мазнини. А вкусни неща, като ябълков сайдер, тикви с подправки, пайове и канелени понички, са навсякъде. С малко здрав разум и нашето кратко ръководство можете да се отдадете на любими есенни лакомства, без вашите уелнес цели да преминат в хибернация.

* Тази статия е предназначена само за общи съвети. Ако имате специфични проблеми със здравето или храненето, моля, свържете се със здравен специалист.

Kassandra Brabaw, ’13 Билки и подправки, научно доказани, за да ви помогнат да отслабнете, ’Prevention, 6 януари 2016 г. Достъп до 21 август 2018 г.

Casey Seidenberg, ’10 начина да се подготвите за есен, пълна със здравословно хранене, ’The Washington Post, 4 октомври 2017 г. Посетен на 21 август 2018 г.

‘5 важни неща, които трябва да знаете за зимните зеленчуци,’ The Kitchn, 2016. Достъп до 21 август 2018 г.