Не можете да упражнявате изхода си от лоша диета - кльощавото поверително

Не можете да упражнявате изхода си от лоша диета

изхода

Някога чувал ли е някой да казва това: „Не ме интересува дали съм изял шест филийки пица, утре просто ще отида на фитнес.“

Или какво ще кажете за това: „OMFG, току-що усъвършенствах, че заслужавам тази торба с бисквитки.“

Започвам да осъзнавам все повече и повече, че е глупаво да свързваш скапаната храна с тренировките.

Като, защо е добре да изгорите двеста кала на Elliptical и след това да оправдаете лоша диета, като ядете глупости, само защото сте работили?

Ето какво ми каза моят треньор: СТОП винаги да свързвате калориите с храната.

Искам да кажа, че това, че сте избягали, не означава, че трябва да имате право на допълнителни три филийки пица.

Отделно упражнение и храна.

За мен упражненията потушават нивата на тревожност. Това е начин за мен да освободя стреса и да освободя отрицателната енергия. Не става въпрос само за стегнато дупе.

Макар че - който не иска стегнато дупе?

Уплътнени дупета на Welp не се правят само във фитнеса. Те обикновено се правят в кича. Бъдете прости: упражнявайте се, яжте възможно най-чисто и не оправдавайте ужасната диета, като казвате „ще го изгорите по-късно“