Непълен зеле, готов комплект за ядене
Съставки
Указания
Съставки
Готови ли сте да готвите?
КУПЕТЕ ВСИЧКИ СЪСТАВКИ, КОИТО ИЗДАВАТ ОТ КОШНИЦАТА
1 чаша дългозърнест бял ориз, неварен
1 кутия (по 14 унции) пилешки бульон с намалено натрий
6 чаши нарязано зелено зеле
1 килограм смляно говеждо месо (80% постно)
1 чаша нарязан лук
1 кутия (по 14,5 унции) Задушени домати Hunt's®, неотцедени
1 кутия (по 8 унции) доматен сос Hunt's®
2 чаени лъжички гранулирана захар
1/4 чаена лъжичка смлян черен пипер
Информация за храненето
316 калории, 39g въглехидрати
Непълнено зеле
| 85 mg | 9% |
| 39 г. | 13% |
| 44 mg | 15% |
| 9 g | 14% |
| 3 mg | 19% |
| 316 ккал | 16% |
| 619 mg | 26% |
| 18 g | 37% |
| 3 g | 17% |
| 8 g | 1% |
| 4 g | 15% |
| 35 mg | 57% |
| 344 Дж | 7% |
Готови ли сте да готвите?
КУПЕТЕ ВСИЧКИ СЪСТАВКИ, КОИТО ИЗДАВАТ ОТ КОШНИЦАТА
Указания
Първа стъпка
Поставете ориз и бульон в тенджера от 3 литра. Оставете да заври на средно силен огън; разбърква се. Поставете зеле отгоре; НЕ разбърквайте. Покрийте; намалете топлината до средно-ниска. Гответе 15 минути или докато оризът и зелето омекнат.
Стъпка втора
Междувременно гответе говеждо и лук в голям тиган на средно силен огън 5 минути или докато говеждото се раздроби и вече не стане розово, като разбърквате от време на време. Изцедете.
Стъпка трета
Добавете неотцедени домати, доматен сос, захар и черен пипер към месото. Натрошете доматите с лъжица. Намалете топлината до средно ниска; оставете да къкри около 10 минути. Когато оризовата смес е готова, добавете към тигана; хвърляне заедно.