Офис работници; могат да контролират теглото си чрез редовни почивки за упражнения; Решения за отслабване
Там Фрай, говорител на форума, предположи, че най-доброто време за упражнения е сутрин, преди работа.
Той каза, че това, заедно с „разумна“ закуска, ще развесели човек и ще му даде енергия за предстоящия ден.
Коментарите му следват неотдавнашната публикация на изследване в British Journal of Sport Medicine, което разкрива, че служителите в офиса са по-склонни да страдат от здравословни проблеми, свързани с теглото, като диабет и високо кръвно, поради заседналия характер на работата им.
Г-н Фрай предложи тези хора да участват в „изблици“ на физическа активност през деня.
„Трябва да бъде веднъж около блока или веднъж около офиса или нагоре и надолу по стълбището“, каза той и добави, че този вид разход на калории с течение на времето се добавя и помага на хората да отслабнат.
Бихте ли вписали повече упражнения в живота си?