Олимпийски игри 2016 Габи Дъглас ястия на диетата си

Когато олимпийската гимнастичка Габи Дъглас се готви за състезание, тя поддържа диетата си изключително чиста.

2016

„Опитвам се да правя шест дни в седмицата без захар, без сладкиши, без сладкиши, без бисквитки или каквото и да било“, казва Дъглас, 20, пред Bon Appétit. „Позволявам си само един измамен ден, в който стигам до някакъв вид - не каквото искам - а малко сладкиши.“

Типичната й закуска се състои от яйца със страна от зърнени или овесени ядки, а вечерята е еднакво добре балансирана. „Или пиле със зеленчуци и сладък картоф, или паста“, каза тя. „Правя много протеини, зеленчуци и въглехидрати тук и там.“

ГЛЕДАЙТЕ ТОВА: Петминутен плосък хляб от чесън Caprese

Докато тя обикновено смесва това, което яде за последното си хранене за деня, вечерята й преди голямо състезание винаги е една и съща. „Правя сьомга, аспержи, картофено пюре от 2011 г.“, каза тя. „Просто харесвам ястието. Той има много енергия. "

След състезание Дъглас прави почивка за здравословно хранене. „Обикновено излизам със семейството си и просто пия, нещо, което наистина ще ме задоволи“, каза тя. „Когато се върна, аз съм като„ Искам пица, искам мазни храни! “

А за десерт? "Трябва да е шоколадова торта с топка сладолед", каза тя. "Или аз обичам пайове, крем брюле, нещо подобно."