Определена истинска храна (Правилата) »100 дни истинска храна

Истинската храна основно означава всичко, което не е силно обработено (като изкуствени добавки) и съдържа само пет или по-малко цели съставки. Това означава най-вече да избягвате съставки, с които не бихте готвили у дома.

храна

Ето седемте правила, които спазвахме по време на първоначалния ни залог за 100 дни истинска храна:

  1. Без рафинирани зърна (като бяло брашно или бял ориз); само 100 процента пълнозърнести храни. Елементите, съдържащи пшеница, трябва да казват ЦЯЛА пшеница ... не само „пшеница“ сама по себе си.
  2. Без рафинирани или изкуствени подсладители (като захар, каквато и да е форма на царевичен сироп, тръстиков сок или изкуствени неща като Splenda); само мед и чист кленов сироп в умерени количества.
  3. Нищо от опаковката, която съдържа повече от пет съставки.
  4. Няма фабрично отглеждано месо; само местни месни продукти.
  5. Без пържени храни.
  6. Без бърза храна.
  7. Напитките да включват само вода, мляко, случайни изцяло натурални сокове, естествено подсладено кафе и чай и (за да помогнат на възрастните да поддържат здравия си разум) вино и бира в умерени количества!

Обещавам, все още остава храна след премахване на всичко, споменато в нашите правила!