Освежаващо здравословно едро с плодове - лесна рецепта Кристина Карлайл

Плодовите моркови са здравословно лечение, което просто има смисъл.

Обичам да правя попсилета, за да помогна да задоволя сладките ми зъби през лятото, защото са освежаващи, нискокалорични, вкусни и лесни за направа.

Винаги е хубаво да имате здравословни закуски, които имат добър вкус и няма да саботират вашите цели за фитнес и здраве.

Тази рецепта за плодове с моркови е перфектно удоволствие в сравнение с закупените в магазина моркови, които са склонни да бъдат силно обработени и пълни с токсични изкуствени оцветители, аромати и подсладители. Не благодаря!

Те са направени с преработени захари, изкуствени оцветители и аромати, които са свързани с рак, алергии и други.

Тези здравословни плодови плодове са наистина изцяло естествени и са направени с цели плодове.

Те се правят много лесно и са много по-добри от всичко, което можете да си купите в магазин.

Живея във Флорида и през лятото през цялото време правя плодови плодове.

Тази здравословна рецепта за плодове:

Без млечни продукти
Нискокалорични
Има нула преработени захари
Има високо съдържание на фибри
Е напълно нетоксичен
Лесно се прави
Вкусът е невероятен

Състав на плодовото едро

Банани.
Плодове. препоръчвам ягоди, боровинки, праскови, череши и манго. Те се смесват прекрасно и поддържа кремообразна, гладка текстура.
Ядково мляко (бадемово, кашу и др.) - по избор за смесване
ЗАБЕЛЕЖКА: За кремообразни плодови плодове трябва да започнете с основа от банани и плодове. Те са ключови за получаването на кремообразна, гладка, кадифена текстура, която добре замръзва. Ядковото мляко кристализира, когато замръзне, така че добавете достатъчно, за да помогнете на вашата плодова смес, ако имате нужда.
По избор: Протеинов прах, семена от чиа, нарязани ядки, нарязани плодове (нарязаните вишни са ми любими) или настърган кокос
По избор: Понякога ще добавя колагенов прах или пробиотичен прах
Блендер
Форми за ескимо (или пръчици за Popsicle)
фризер

Как да си направим плодови сладкиши

Смесете плодовете и ядковото мляко с банани.
Напълнете всяка кухина на плесен със смесена плодова смес.
По желание: Добавете парчета пресни плодове към сместа. Най-добре харесвам нарязани праскови, банан, череши и всякакви плодове. Те замръзват добре и изглеждат красиви.
Поп на пръчките.
Прехвърлете на вашия и замразете за 2 часа.
След като са здрави, наслаждавайте се.
ЗАБЕЛЕЖКА: Може да се наложи да пуснете гореща вода от външната страна на вашите форми, за да освободите ескимото от матрицата. Винаги трябва.

РЕЦЕПТИРАЙТЕ БЕЛЕЖКИ

Избягвайте да използвате „воднисти“ или плодове, често срещани в сока, като диня, портокалов сок или ябълки. Те са склонни да имат напоен вкус и ледена текстура.
Използвам останалите плодове, за да създам различни вкусове и да запълня останалата част от формата.
Смесвам банана и го прехвърлям в мерителна чашка. След това смесвам част от сместа с други плодове, за да направя различни вкусове. Обикновено смесвам малко от сместа от бананово мляко с един плод наведнъж. В този случай направих малко с боровинки, а останалото оставих банан.
Можете да смесвате и съчетавате различни плодове, за да направите нови вкусови и цветови комбинации.
Можете също да добавите една смес (цвят 1) към дъното на матрицата, след което да сложите върху други цветове/аромати, за да създадете шарки и градиенти.