От загуба на тегло до поддържане на АН; многото предимства на Anjeer (fig) Lifestyle News, The Indian

Той играе жизненоважна роля при загуба на тегло и обикновено се препоръчва на пациенти със затлъстяване. Въпреки това, когато се приема с мляко, това има неблагоприятен ефект и може също да доведе до наддаване на тегло. Научете повече за неговите предимства тук.

  • От: Lifestyle Desk | Ню Делхи |
  • Актуализирано: 25 септември 2018 г. 19:51:10 ч
Знаете ли, че смокините или анжерите са плод за отслабване? (Източник: Pixabay)

В наши дни почти всеки втори човек, когото срещнете, се опитва да пробие магическата формула за отслабване. Докато тренировките са силно препоръчителни, здравословното хранене е също толкова важно. Диетолозите и диетолозите винаги са гарантирали за храни с ниско съдържание на мазнини и нискокалорични храни и една такава обикновена храна е смокинята или, както е популярно известно, анже. Те могат да се насладят пресни или сушени, тъй като са заредени с хранителни вещества. Съдържа минерали като калций, калий, фосфор, манган, мед и витамини като витамин А и В.

тегло

ПОЛЗИ:

* Богати на калий, смокините помагат за поддържане на кръвното налягане. Не само това, а също така гарантира, че храносмилателната система е в оптималния си размер. Неговите диетични фибри могат лесно да запълнят стомаха ви и да ви заситят за по-дълго време, а също така стимулират движенията на червата.

* Наличието на фенол, омега-3 и омега-6 мастни киселини в смокините помага да се контролира сърдечно-съдовото здраве. Тези мастни киселини намаляват риска от коронарни сърдечни заболявания и имат инхибиторен ефект върху триглицеридите, като намаляват общия им брой.

* Играе жизненоважна роля при загуба на тегло и обикновено се препоръчва на пациенти със затлъстяване. Въпреки това, когато се приема с мляко, това има неблагоприятен ефект и може също да доведе до наддаване на тегло.

* Хората със сладки зъби могат да имат смокини като здравословен заместител на десерта. Нивото на сладост е доста високо в този сух плод, така че той може да замести желанието за нещо сладко и също така да добави по-малко калории към тялото ви.

📣 Indian Express вече е в Telegram. Кликнете тук, за да се присъедините към нашия канал (@indianexpress) и да бъдете в течение с последните заглавия