Овесена каша с чийзкейк с боровинки - заешка храна за зъбите на моето зайче
Мммм време за овесени ядки! Днешната рецепта е за много засищаща и вкусна овесена каша с боровинки с чийзкейк! Силно съм алергичен към боровинки, затова направих този аромат за сестра си и малина за себе си! Тъй като не мога да споделя много много рецепти с ягоди (освен малини) с вас, исках да ви представя тази версия. Разбира се, можете да направите всяка овесена каша с вкус на зърна и чийзкейк по ваш избор! Различен вкус на овесена каша с чийзкейк за всеки ден от седмицата? Мисля, че да!
Сервира 1
1 чаша боровинки
1/4 чаша валцуван овес + 1/2 чаша вода
2 супени лъжици овесени трици
1/4 чаша обезмаслено крема сирене
2 супени лъжици нарязани орехи
1 супена лъжица кленов сироп или мед
1 ч. Л. Ванилов екстракт
1/2 ч. Л. Канела
В тенджера на средно силен огън, заври водата овес и овесени трици. Намалете котлона и го оставете да къкри. След като по-голямата част от течността се абсорбира, разбъркайте крема сиренето, кленовия сироп, ванилията, канелата и боровинките. Сервирайте горещо.
Разбивка на заешката хранителна пирамида
Продукция: боровинки
Пълнозърнест: валцуван овес и овесени трици
Протеин: обезмаслено крема сирене
Мазнини на растителна основа: орехови ядки