Овесени бисквитки (Fat Smash Diet) Рецепта SparkRecipes

  • Порции на рецепта: 2
  • Количество на порция
  • Калории: 221,7
  • Общо мазнини: 3,4 g
  • Холестерол: 0,0 mg
  • Натрий: 29,0 mg
  • Общо въглехидрати: 17,0 g
  • Диетични фибри: 3,3 g
  • Протеин: 7,7 g

Съставки

    1 c овесени ядки
    1 зрял пюре от банан (черните добавят най-много вкус)
    1 яйчен белтък
    1 ч. Л. Спленда
    1 супена лъжица канела

smash

Смесете и потупайте върху листа с бисквитки
Печете при 350 за 9 минути за дъвчаща бисквитка (за свежа бисквитка изключете фурната и оставете да действа още около 5 минути).
_________________

Указания

Смесете и потупайте върху листа с бисквитки
Печете при 350 за 9 минути за дъвчаща бисквитка (за свежа бисквитка изключете фурната и оставете да действа още около 5 минути).

Тази рецепта е за 2 порции-3 бисквитки всяка порция
_________________

Брой порции: 2

Рецепта, предоставена от потребителя на SparkPeople LORENA79.