Печена сьомга с печени вегета - Ръководство за здравословна храна

(към момента на публикуване)

сьомга

Съставки

Инструкции

1 Загрейте фурната до 180 ° C. В голяма купа намажете нови картофи с билкова паста, след което ги поставете в голяма устойчива на фурна чиния. Отгоре залейте със зеленчуци и сьомга, след това залейте с масло.

2 Печете 30-40 минути, докато картофите омекнат и сьомгата се приготви. Сервирайте всяко филе, покрито с лимонова кора, 1 супена лъжица кисело мляко и малко броколи на пара.

Забележка: Информацията за храненето, времето за извършване и разходите се прилагат само за основната рецепта за вечеря.

Вариации

Остатъци до обяд: Салата от сьомга

4 супени лъжици нискомаслено обикновено кисело мляко
1 супена лъжица майонеза с намалено съдържание на мазнини
3 чаши спанак
2 сервира остатъци от печена сьомга с печени зеленчуци
струйка лимонов сок

За да направите дресинг, смесете кисело мляко с майонеза. Добавете спанак към остатъците от сьомга и зеленчуци. Смесете дресинга. Полейте лимонов сок.