Песъчинките са лоши въглехидрати
Впоследствие може да се попита и дали песъчинките са здравословни за отслабване?
Например обработени песъчинки съдържат по-малко фибри, отколкото цели царевични зърна, тъй като са направени от царевица с отстранен перикарп. Фибрите са вид несмилаем въглехидрат, който е свързан с него здраве ползи като подобрено храносмилане, понижаване на холестерола в кръвта, повишено чувство за ситост и отслабване (19).
Освен по-горе, какво е по-здравословна каша или овесени ядки? A. Песъчинки, които са еднородни фрагменти от царевични зърна, при които са отстранени както триците, така и зародишите, са значително по-малко хранителни от някои други зърнени култури, като овесена каша.
Хората също питат колко въглехидрати има в сиренето?
Хранителна информация
| Натрий | 310 mg | 13% |
| Общ брой на въглехидратите | 16 g | 5% |
| Диетични фибри | 0 g | 0% |
| Захари | 0 g |
Преработени ли са зърнени храни?
Обработена каша- обикновено се правят от бяла или жълта царевица. Обработка оборудване почистете, обелете и обезмаслете царевицата. Също така може да извади част от мазнината, която би оставила царевица с ниско съдържание на мазнини песъчинки. (4) Преработени зърнени култури не се считат за „пълнозърнести храни“.