Петдневната диета за детоксикация на ябълки Teatox Австралия
Търсите детоксикираща диета, която може да ви помогне да се отървете от излишните килограми, които сте натрупали по време на ваканцията си? Петдневната диета за детоксикация с ябълки е точното нещо за вас, особено ако сте имали натоварено лято, хранително.
Ябълковата диета е лесна за поддържане и освен това има много ползи за здравето не само за процеса на отслабване, но и за функциите на цялото тяло. По време на тази петдневна шокова диета тялото ви ще се отърве от всички токсини, скоростта на метаболизма ви ще се подобри и процентът на мазнините ще намалее.
Началото на тази прекрасна диета е, разбира се, ябълката, плод, който се счита за един от най-добрите, когато става въпрос да държите лекаря далеч и да сте здрави, щастливи и във форма.
Един от най-препоръчителните плодове, когато става въпрос за диета, ябълките са с ниско съдържание на калории (около 80 калории на ябълка), богати на витамини, минерали и фибри. Също така ябълките намаляват нивата на вашия лош холестерол, помагат на храносмилателната ви система да функционира правилно, поддържат ви заситени за по-дълго време, предотвратяват сладките ви бягства и премахват всички токсини. Какво повече бихте могли да искате от такъв мъничък плод?
Диетата на Apple
По време на вашата петдневна диета за детоксикация с ябълки ви е позволено да ядете постно месо и нискомаслено сирене. Не забравяйте, че трябва да пиете поне 2L вода на ден.
- Първи ден: яжте ябълки за закуска, обяд и вечеря (не повече от 1,5 кг)
- Ден втори: яжте 2 ябълки за закуска, една ябълка заедно със зеленчукова салата и 2 малки филийки нискомаслено сирене за обяд и други 3 ябълки за вечеря
- Ден трети: една ябълка, парче пълнозърнест хляб и парче пуешка шунка с ниско съдържание на мазнини за закуска, една ябълка и салата, направени само от половината салата от румен, 2 моркова и половината лук за обяд и 3 ябълки за вечеря
- Ден четвърти: за закуска можете да хапнете една ябълка, парче пиле с ниско съдържание на мазнини или пуйка и парче пълнозърнест хляб; една ябълка и зеленчукова салата на пара (без картофи) с 200 г риба тон за обяд и 3 ябълки с купичка нискомаслено мляко и здравословни зърнени храни за вечеря.
- Ден пети: едно варено яйце, една ябълка и парче пълнозърнест хляб за закуска, една ябълка и зеленчукова салата заедно с 200 г телешко месо с ниско съдържание на мазнини за обяд и 3 ябълки на вечеря.
Предимствата на петдневната диета за детоксикация на ябълки
- Това не е скъпа диета и съставките са лесни за намиране и лесно приготвяне
- Диетата е лесна за спазване и не изисква твърде много време
- Диетата ви насърчава да пиете много вода
- Ябълковата диета предпочита детоксикацията на тялото ви, подпомага процеса на отслабване и предотвратява неправилното функциониране на храносмилателната система.
Недостатъците
- Като ограничителна диета, която предлага на тялото ви максимум 1200 калории на ден, може да изпитате тревожност, умора или главоболие по време на петдневната си диета за детоксикация с ябълки
- В някои случаи може да причини стомашна хипер-киселинност, така че трябва да попитате фармацевта си за естествена добавка, която може да предотврати този ефект
- След като завършат петдневната диета, по-голямата част от хората са склонни да преяждат и да си върнат цялото тегло, което са загубили.
Не забравяйте, че не се препоръчва да спазвате ябълковата диета повече от пет дни. Също така, след като приключите с диетата, трябва да продължите да ядете 1-2 ябълки на ден и да не се връщате към старите си лоши навици, когато става въпрос за ядене на нездравословни храни.
Опитвали ли сте някога диетата за детоксикация с ябълки? Уведомете ни как е минало и какви са вашите резултати на нашата страница във Facebook. Планирате ли да опитате тази есен? Не забравяйте да допълвате диетата си с една от нашите смеси Teatox.