Пилешки пай за диета на Дюкан; Решения за отслабване
Пилето е един от основните варианти за всички, които спазват диетата на Дюкан. Този тип протеин често е много важен при този режим. Поради тази причина просто трябва да продължите да опитвате различни варианти, които можете да мислите и да не ви омръзва. Този пилешки пай е страхотен, освен че е лек, може да се приготви в микровълновата фурна.
Състав:
- 500 грама пилешко постно (гърди)
- Една глава лук
- Една чушка
- Две скилидки чесън
- Три варени яйца
- Спрей за зеленчуци
- Сол, черен пипер и подправки.
Подготовка:
Поставете пилето, смляно или обработено с трошачката, в купа. Добавете нарязан лук там, като чесън и черен пипер. След това се подправя добре със сол, черен пипер и подправки, които харесвате. Смесете добре. Няма нужда от яйце, тъй като пилето и неговата желатинова консистенция в сурово масло ще помогнат лесно да се поддържа всичко заедно.
Разпределете половината от сместа върху правоъгълен съд и дълбоко, предварително напръскани със зеленчуков спрей. След това поставете цели варени яйца. Отгоре с останала пилешка смес и по-горе, ако желаете, можете дори да покриете с парче пушена пуйка или шунка. Носете фурната, докато се приготви или дори може да се готви в микровълнова печка.