Пюре от елда круша Creative Nourish
Страхотна комбинация за тези бебешки черва
Когато започнете да въвеждате твърди вещества на вашето бебе, можете да ударите стена, когато става въпрос за нормално движение на червата. И има смисъл. През първите 6 месеца бебетата се хранят изключително с течна диета - независимо дали е кърма, адаптирано мляко или комбинация, стомасите, червата и цялата храносмилателна система не са свикнали с твърди вещества.
Така че много често ще забележите, че след като въведете твърди вещества в диетата на бебето, те могат да се затруднят да се качат. Отнема им малко време, за да се адаптират и да могат да обработват редовно яденето на твърда храна.
Чудесен начин да им помогнете да направят това е да въведат храни с високо съдържание на фибри, които също имат високо съдържание на вода, така че да помогнат на движението на червата. И тази рецепта за елда круша прави точно това.
Хранителни пюрета от елда круша
Круши са един от „P-плодовете“, често препоръчвани като средство за облекчаване на запек. Освен че са чудесни за храносмилането, диетичните фибри, намиращи се в крушите, могат да играят роля и за намаляване на диабета и сърдечните заболявания. Крушите също са чудесен източник на витамини С и К, както и мед.
Елдата също е с високо съдържание на фибри, в допълнение към значително количество мед, магнезий и манган - всички минерали, които са от съществено значение за растежа и развитието на вашето дете.
Съвети за приготвяне на пюре от елда круша
Тази рецепта е лесна, но изисква малко планиране напред, така че не забравяйте да накиснете елдата предварително!
Пълнозърнестите храни (въпреки че елдата технически не е зърно) обикновено са известни като храни с високо съдържание на фибри, така че ако предпочитате да замените елдата с други пълнозърнести храни, все пак трябва да получавате много фибри.
И ако искате да подобрите малко вкуса, просто добавете малко канела.
Препоръчани уреди
- Най-добър избор: KitchenAid
- По-ниска цена: Cuisinart
- В началото на гамата: Magimix
- Топ избор: Magic Bullet
- В началото на гамата: Vitamix
Забележка: Горните са партньорски връзки. Може да получим обезщетение, но няма допълнителни разходи за вас.