Планът за интелигентна диета Постоянно отслабване без диети или глад от Лиз Видал
Smart Diet Plan предлага доказан, цялостен подход за отслабване по естествен начин, докато се наслаждавате на вкусни ястия, без да гладувате и без да броите калории или да измервате порции.
Планът за интелигентна диета е насочен към хранителните задействания, които диетите трябва да се научат да управляват, за да поддържат среда, която насърчава здравословните хранителни навици.
Най-добрата диета е здравословна. Планът за интелигентна диета предлага доказан, цялостен подход за отслабване по естествен начин, докато се наслаждавате на вкусни ястия, без да гладувате и без да броите калории или да измервате порции.
Планът за интелигентна диета е насочен към хранителните задействания, които диетите трябва да се научат да управляват, за да поддържат среда, която насърчава здравословните хранителни навици.
Най-добрата диета е здравословният начин на живот, който всеки може да следва по всяко време и навсякъде, дори по празници, социални събирания и ресторанти.
Авторът е съкратил най-добрите принципи от няколко доказани диети, за да създаде план, който всеки може да следва дългосрочно, без да се чувства лишен.
Тази книга не е промоция или въведение към друга книга. Това е самостоятелно ръководство, изпълнено с практически стъпки за естествено отслабване.
В тази книга ще научите:
Съвети как да избягвате преработените храни и напитки - първата ви линия на защита
Как да управлявате апетита през целия ден с вкусни, засищащи и здравословни закуски
Как да намалите житото от вашата диета за гарантирани, бързи резултати
Глава за ресторантите, показваща как да се храните умно, когато се храните навън
Как да промъкнете зеленчуци в храната си (за тези, които не обичат зеленчуци)
Как да създадете и поддържате седмична рутина, която поддържа здравословни хранителни навици
Ръководство за начинаещи за упражнения
Вкусни рецепти и предложения за всички ястия, включително десерти
Ако разбирате защо модните диети не работят и сте готови да предприемете конкретни и приложими стъпки, които да приложите на практика днес, това ръководство е за вас.
Не чакайте след празниците, за да започнете. Вземете вашето копие сега и започнете новата година с интелигентния план за диета. . Повече ▼