Плодове и бивши пушачи Sunrise Health Foods
Бивш пушач? Яжте домати, ябълки, банани 
Бивши пушачи, които ядат повече от два пресни домата или повече от три порции пресни плодове на ден, особено ябълки и банани, отчитат по-бавен спад в белодробната функция, отколкото тези, които получават по-малко пресни плодове и пресни зеленчуци. Проучването проведе тестове за белодробна функция на 650 възрастни бивши пушачи и непушачи над 10 години. Диетата с пресни плодове и пресни зеленчуци забави спада в белодробната функция и помогна за възстановяване на уврежданията на белите дробове при бивши пушачи и забави естествения процес на стареене на белите дробове при тези, които никога не са пушили.
Лекарите казват, че откритията показват, че яденето на пресни плодове и пресни зеленчуци може да помогне за намаляване на шансовете за хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ).
Справка: Европейски респираторен вестник; 2017 г.,
50: 1602286; Публикувано онлайн
Природни прозрения за благополучие април 2018 г.
Ние сме посветени на разкриването на ползите от доброто хранене и здравословния начин на живот и се надяваме, че горната статия ви информира и вдъхновява да вземете активна роля във вашето здраве.
Статиите, споделени на нашия сайт, предоставят само хранителна информация и не заместват професионалните медицински съвети.
Споделете тази публикация
Свързани статии
Запазете сега и се наслаждавайте по-късно
Използвайте фризера си, за да спестите малко лято! Удължете времето, в което замразените храни поддържат добро качество, като опаковате храни в материал, предназначен за замразяване, и поддържайте температурата на фризера на 0 градуса F или по-ниска. Яжте в рамките на около 8 месеца за най-добро качество.
Сега има СВЕЖА Идея
На много от нас така и не им беше показано как да получат най-добрата стойност и живот от продуктите, които купуваме ... ето няколко съвета, които да използвате, за да започнете.
Върхова производителност
Съществува връзка между по-високите нива на телесни мазнини и по-ниските нива на витамин D при неспортисти и лекарите искаха да проверят дали същото ще важи и за спортисти с по-високи нива на мазнини.
Съвет на седмицата
Астаксантин и спирулина подобряват метаболизма
Рецепта на месеца
Спагети от древна реколта с лек сос от чери домати
Тази вкусна паста се събира за нула време за хранене, което проверява всичките ви кутии за вечеря през седмицата.