Плодове; Зеленчуково хранене - има растение

Добавяне към списъка Споделяне

плодове

Всяка стъпка към яденето на повече плодове и зеленчуци помага на вас и вашето семейство да бъдете най-добрите. Защото яденето на плодове и зеленчуци
може да намали риска на семейството ви от много заболявания, Диетичните насоки за американците препоръчват да се ядат повече плодове и зеленчуци от която и да е друга група храни.

База данни за храненето на плодове и зеленчуциИнформация за храненето за някои от най-често срещаните плодове и зеленчуци.

Основни хранителни вещества, открити в плодовете и зеленчуците
Плодовете и зеленчуците могат да бъдат страхотни източници на ключови хранителни вещества които могат да играят роля за намаляване на риска от някои заболявания.

Важно е разнообразието от плодове и зеленчуциВсички форми на плодове и зеленчуци имат значение: прясно, замразено, консервирано, изсушено и 100% сок. И цветовете са важни. Яжте цветно разнообразие от плодове и зеленчуци всеки ден!