Подобряване на психичното здраве чрез диета - Онлайн курс - FutureLearn
Разгледайте връзката между храненето и здравето на мозъка, защо това има значение и как да работим за положителни промени в храната.
59,011 записани в този курс
Храна и настроение: Подобряване на психичното здраве чрез диета и хранене
59,011 записани в този курс
Научете как здравословният хранителен избор може да подобри вашето психическо и мозъчно здраве
Лошата диета и лошото психично здраве са водещите причини за смъртност и заболеваемост в световен мащаб. Сега знаем, че качеството на диетата е модифицируем фактор, който е свързан с психичното и мозъчното здраве през всички етапи от живота ни.
Ще проучим как ежедневните ни диети могат да повлияят на психичното и мозъчното ни здраве, включително ролята на нашата имунна система и чревния микробиом.
Курсът ще осигури научни доказателства, практически примери, развитие на умения и сътрудничество по оценка на приема на диети, стратегии и споделяне на ресурси за диетична промяна.
Какви теми ще покриете?
- Връзката между диета/хранене и психическо и мозъчно здраве
- Фактори, влияещи върху диетата, храненето и психичното здраве
- Диетични стилове, поведение, насоки и оценка
- Ролята на възпалението и чревната микробиота за психичното здраве
- Как диетата може да бъде оптимизирана за психическо и мозъчно здраве
Кога искате да & nbspстартирате?
Започнете веднага и се научете със собственото си темпо. Ако курсът все още не е започнал, ще видите бъдещата дата, изброена по-долу.