Подправете го! Ще добавите ли лют червен пипер към вашата диета, ще помогне за отслабването на здравето
Червеният лют червен пипер е сорт от Capsicum annuum, свързан с чушки, халапеньо и червен пипер. Последните проучвания показват, че червеният лют червен пипер, когато се комбинира с други усилия за отслабване, може да помогне за изгарянето на калории и да ограничи апетита, особено при хора, които не са свикнали да го ядат.
Проучването установи, че около половин чаена лъжичка лют червен пипер, или смесен с храна, или погълнат в капсула, помага на младите възрастни с нормално тегло да изгарят около 10 повече калории за период от четири часа, в сравнение с яденето на същото ястие, но без червения пипер.
Установено е също, че пиперът намалява апетита, особено при хора, които казват, че вече не ядат пикантни храни. Изглежда обаче, че след като човек свикне с пикантните храни, ефектите започват да изчезват.
Включването на червен пипер във вашата диета работи по-скоро за умереност на енергийния прием и енергийния баланс, но реалният резултат Ако обичате пикантна храна, опитайте, но това няма да ви направи размер 2.
За повече съвети за здраве и начин на живот, следвайте ни в Twitter @FHMC_NYC и ни харесайте във Facebook www.facebook.com/FlushingHospital
Цялото съдържание на този бюлетин е предназначено само за общи информационни цели и не е предназначено или подразбиращо се като заместител на професионални медицински съвети, диагностика или лечение. Моля, консултирайте се с медицински специалист, преди да приемете някое от предложенията на тази страница. Никога не трябва да пренебрегвате професионални медицински съвети или да забавяте търсенето на медицинско лечение въз основа на каквото и да е съдържание на този бюлетин. БЪРЗО СЕ КОНСУЛТИРАЙТЕ С ЛЕКАРА ИЛИ ПОЗВАНЕТЕ НА 911, АКО ВЯРВАШЕ, ЧЕ ИМАШ МЕДИЦИНСКА СПЕШНОСТ.