Помислете, че стафидите, покрити с кисело мляко, са здравословни Помислете отново - храненето е лесно

покрити

Киселото мляко е здравословно. Стафидите са здравословни. Покритите с кисело мляко стафиди обаче далеч не са здравословни.

Защото те не са наистина покрити с кисело мляко. Бялото покритие всъщност се прави от следното:

Захар, частично хидрогенирано масло от палмови ядки, обезмаслено мляко на прах, кисело мляко на прах, суроватка, титанов диоксид, соев лецитин, ванилия, сладкарска глазура, царевичен сироп, декстрин и малтодекстрин

В една четвърт чаша от тези малки момчета, което е порция, ще намерите:

  • 5g мазнини
  • 4g наситени мазнини
  • 19g захар
  • 0-1g фибри

Звучи много повече като бонбони - и всъщност дори не естествени бонбони - отколкото кисело мляко + сушени плодове.

Ако харесвате стафиди, покрити с кисело мляко, няма нужда да се побърквате. Просто се уверете, че ги смятате за много от време на време (помислете за М & М), за разлика от здравословния избор.

За наистина здравословна закуска поръсете 2 супени лъжици стафиди в 6 унции кисело мляко или гръцко кисело мляко. Сега тези стафиди ще бъдат покрити с кисело мляко!