Попитайте Diva Какво е Divan Diet Nutrition Diva

В. Диетата на Дюкан придоби популярност напоследък, особено със своите последователи на знаменитости. Какво мислиш за това? Заслужава ли си да опитате?

какво

А. Диетата на Дюкан е подобна на диетите на Аткинс и Саут Бийч, но с нов обрат: В допълнение към ограничаването на въглехидратите, вие също ограничавате мазнините, което води до много високо протеинова диета, особено в началните фази.

Позволено ви е да ядете колкото искате - стига да се придържате към много кратък списък с разрешени храни - и диетата често води до бързо отслабване. Този тип изключително ограничителен режим обаче е лош избор за дългосрочно отслабване. Тъй като храненето е толкова преплетено със социални и културни фактори, диетите, които изискват радикално отклонение от нормалните хранителни режими, стават много трудни за поддържане и донякъде изолират.

В крайна сметка мисля, че много килограми ще бъдат загубени (и след това възвърнати), преди тази мода да тръгне по своя път и да бъде заменена от следващата диета.

за автора

Моника Рейнагел е сертифициран от борда лицензиран диетолог, автор и създател на един от най-високо класираните подкасти за здраве и фитнес в iTunes. Нейните съвети редовно се показват в предаването ДНЕС, д-р Оз, NPR, и във водещите национални вестници, списания и уебсайтове. Имате ли въпрос за хранене? Обадете се на слушателя на Nutrition Diva на телефон 443-961-6206. Въпросът ви може да бъде представен в шоуто.