Последователно използване на цифрови проследяващи здравето, свързани със загуба на тегло от Mithya Srinivasan

Знаете ли, че проследяването на здравните дейности може да повлияе на загубата на тегло? Знаем, че тази тема може да е на ума за мнозина. Ето защо нашите учени по данни за постижения се потопиха дълбоко, за да изследват положителната връзка между честотата на проследяване на активността и загубата на тегло.

последователно

За да проведе експеримента, нашият екип разгледа поведението в общността на постиженията. По-конкретно, екипът установи положителна връзка между честотата на проследяване на активността и загубата на тегло. Потребителите, които регистрират храна с относителна честота, в крайна сметка губят допълнителни 0,63% от телесното си тегло спрямо нискочестотните регистратори.

Екипът разгледа и вторичния анализ, който включва изследване на периода на проследяване „прилепнал“/„непридържащ се“. Накратко, те искаха да видят как последователността, с която се проследяват дейности, се отразява на загубата на тегло. Нашите вътрешни изследователи на данни определят „период на придържане на запис“ като интервал от време, съдържащ записи без интервал, по-дълъг от 4 дни между последователните записи, като първият и последният запис в интервала са отделени от останалата част от последователността с интервали, по-дълги от 4 дни. Неприлепналите периоди са периодите между прилепналите периоди и имат разстояния, които винаги са по-дълги от 4 дни.

Установихме, че привързаните периоди са свързани със значително по-висока загуба на тегло от непридържащите се периоди за всички видове дейности за цялата популация, както и за всеки пол, анализиран поотделно.

Средно потребителите губят допълнително 2,74% от телесното си тегло на месец по време на последователни периоди на проследяване на теглото, 1,35% за регистриране на храната и 0,60% за проследяване на тренировките.

* За да прочетете повече, вижте изследванията тук.

Други начини, които сме виждали, постигащи се активират *:

  • Членовете са по-активни - 9% увеличение на ежедневните стъпки
  • Членовете са по-ангажирани - 55% увеличение на проследените дни на съня и 65% увеличение на честотата на проследяване на теглото

* вътрешен анализ на постиженията

Не забравяйте, че дори да нямате Fitbit, можете да проследявате здравето си с Apple Health на вашия iPhone или Samsung Health на вашия Android телефон безплатно!