Пост в съвременен свят
С нарастващия сегмент от населението, застъпващ се за положителните ефекти върху здравето на периодичното гладуване, все повече хора се обръщат към този хранителен подход не само за отслабване и мазнини, но и за подобряване на начина, по който се чувстват и изпълняват.
Освен че помагат на хората да постигнат личните си здравни цели, мнозина твърдят, че програмата с периодично гладуване е по-лесна за изпълнение от по-традиционните диети.
Понастоящем има няколко версии на програми за периодично гладуване, използвани от хората, съобразени със здравето по целия свят, но основната теория остава същата:
- яжте цялата (за предпочитане здравословна) храна, която искате през определен период от време, и
- елиминирайте всички или повечето калории през периода, който изисква поста.
Постенето за отслабване и подобряване на здравето се използва през цялата история и благодарение на появата на популярни, нови диети на гладно, практиката е по-често срещана от всякога.
За разлика от традиционните диети, които често изискват драстична промяна в това, което ядете, периодичното гладуване измества фокуса върху това, когато ядете. Това е начин за планиране на храненията ви с цел да ускорите метаболизма и да увеличите максимално загубата на тегло и резултатите от изгарянето на мазнини.
При моите редовни отстъпления в Португалия от, вие ще имате възможност да изпитате периодичен пост и аз ще говоря за:
- как работи този стил на гладуване;
- как подобрява вашето здраве;
- какво да ядем между постите и,
- как да активирате подмладяването на основата на стволови клетки в цялото си тяло.
Също така ще говоря малко за здравословни рецепти и много повече.
За повече информация относно отстъпленията в Португалия, моля, вижте връзката по-долу.