Предизвикателство 5 на ден; Яжте поне 5 порции плодове и зеленчуци всеки ден за по-добро здраве
Уелнес на работното място за окръг Томпкинс: Работна среда, която поддържа добро хранене и редовна физическа активност.
Пригответе се | Вземете комплект | ОТИВАМ! | ЧЗВ
Добре дошли в
5 предизвикателство на ден!
Яжте 5 или повече порции плодове и зеленчуци всеки ден,
за по-добро здраве!
Плодовете и зеленчуците са крайъгълният камък на здравословна диета. Те са пълни с витамини, минерали, фибри и искрено удовлетворение.
Защо по-добро здраве от 5 на ден? Тъй като всекидневното ядене на 5-9 порции плодове и зеленчуци помага за намаляване на риска от хронични заболявания (като диабет и някои видове рак), високо кръвно налягане и наднормено тегло и затлъстяване.
Плюс това, по-добро здраве е един от най-добрите начини, по които можете да помогнете да контролирате разходите за здравни грижи!
Начало на страницата
И така, какъв е смисълът? Вярвате или не, само около една четвърт (1/4) от възрастните в Ню Йорк ядат 5 или повече порции плодове и зеленчуци всеки ден. Това казва, че трима от четирима от нас пропускат едно от най-лесните неща, които можем да направим, за да се борим срещу сериозни здравословни проблеми.
Ето предизвикателството: Преместете до 5 на ден за по-добро здраве. По-добро здраве не просто за теб; за вас, за тези, които разчитат на вас, и за тези ти разчитам на.
Това, което получавате с предизвикателството 5 на ден:
Готови за старт? Натисни тук за следващата ви стъпка!
Не сте убедени? Щракнете тук, преди да се отдалечите.
Начало на страницата
Начало | Съдържание на сайта | Начало на страницата | Здравно отделение на окръг Томпкинс | Начална страница на окръг Томпкинс
WORKSITE WЕЛНЕС ЗА тОМПКИНИ ° ССИЛНОСТ