Преглед на извара Muuna Добре добре
Аз съм носител на карти (хмм, носител на Tupperware). Но толкова часове, колкото отделям за приготвяне на нарязани салати за обяд, винаги съм хищник след 15:00. ухапвания за лека закуска.
Спектърът на закуските в Well + Good HQ включва тонове здравословни любими като грозде, ябълки и авокадо, както и сладко-солена царевична царевица, чипс с гевреци и чиа барове. Всичко е за този # балансиран живот, но твърде често балансът се препоръчва повече в полза на гевреците.
И така, имаше ли начин да опаковам повече храна в почивката си за закуска? Отговорът дойде точно когато започнах да измивам Pinterest за идеи (между другото, парченцата броколи са нещо): извара Muuna®.
Всяка порция е пълна с между 14 и 19 грама протеин, съдържа здравословни за червата пробиотици и е добър източник на калций. Освен това ароматизираните версии съдържат истински плодове на дъното и само девет грама захар (сортовете включват черна череша, малина и манго). Не, това не е средностатистическото ви извара - по-скоро като нелепо кремообразно здраве.
За да преразгледам ситуацията си със закуски, се ангажирах с размяна на извара всеки ден в продължение на една седмица, което означава, че бих се отказал от шепите пъстър микс за кремообразния живот.
Продължавайте да четете, за да видите какво се е случило по време на едноседмичната ми размяна на закуски.
1. Определено * не стана скучно
Отначало се колебаех да се откажа от пълното си меню за закуски, защото гладът ми е навсякъде: сладко, пикантно, пикантно, нали. Но бързо разбрах, че Muuna® е невероятно гъвкав.
Носенето вкъщи вана с нискомаслена обикновена вкус ме научи, че изварата е BFF за цял набор от здравословни съставки. Загребването на половин чаша обикновен Muuna® над ягодите на фермерския пазар през сутринта, например, добави лесно 14 грама протеин и цялостно удовлетворение към деня ми. Ето защо: Казеиновият протеин в Muuna® се абсорбира бавно, което означава, че се чувствах сит за по-дълго.
Като сертифициран фен на всичко чубрица, бях щастлив да открия, че той също се абсорбира абсурдно добре със солени топинги. За закуска измамих обикновена чаша Muuna® с всичко подправка с багел и твърдо сварено яйце (вдъхновено от публикация в Instagram, obvi). Поредното ужасяващо сутрешно комбо? Извара, авокадо и домат с морска сол. (Благодаря ми по-късно.)
2. Това е здравословно място за много рецепти
През моята самоопределена CC седмица успях да изложа майонеза, заквасена сметана и сирене по същество във всяка рецепта, която изискваше кремообразна текстура, за да придаде на храната вкусен протеинов тласък.
Добавих Muuna® върху такос от черен боб. Грабнах купчинка върху супа от босилек и домат. Смесих го в салата с яйца. По принцип станах майстор на извара - и мога да свидетелствам, че работи навсякъде.
3. Чувствах се по-доволен (и енергичен) през цялата седмица
Оказва се, че тайната ми за повишена производителност е изварата (кой знаеше?). Когато започнах деня си с новата си любима тостова комбинация от Muuna®, авокадо и ягоди, се захванах с прилив на писане и мозъчни бури, без да посетя някога килера за закуски. Прескачането на захарни протеинови барове или кисело мляко променяше играта.
Когато по-късно следобед се спрях на извара, се почувствах напълно сит до времето за вечеря, което е огромно, защото предпочитам да тренирам през нощта. Ровейки се в чаша манго Muuna®, бях настроен да се справя с бягане от четири мили, преди да се прибера вкъщи да готвя. Междувременно се зареждах с протеини плюс пробиотици, щадящи червата, и пропусках захарната катастрофа. Считайте ме за обърнат.
В партньорство с Muuna®