Преглед на продукта Body First MCT Muscle Breaking Muscle
Уинслоу Дженкинс
Силови тренировки, хранене, добавки
MCT или средноверижни триглицериди са едни от онези продукти, които изглежда са съществували завинаги (медицинската общност експериментира с него от 50-те години на миналия век), но всъщност никога не е уловена с масовия поток. Вероятно си спомняте, че Роб Улф ги е споменал и че те съществуват в кокосово масло и кокосово мляко. С нарастването на палео, нисковъглехидратните и кетогенните диети през последните няколко години, MCTs най-накрая може да заемат място сред основните храни на слабите, здрави хора.
Марка Body First 100% Pure MCT Oil се получава от кокосови и палмови ядки. Той е фармацевтичен клас, подходящ за вегетарианци и вегани и не съдържа нищо освен MCT масло - без аромати, консерванти или добавки от всякакъв вид.
В хранително-вкусовата промишленост съставките се подлагат на „органолептичен анализ“. Това е изискан начин да се каже, че вкусваме, помирисваме, докосваме и разглеждаме даден продукт, за да го характеризираме. Маслото Body First MCT няма мирис, аромат и е напълно бистра, леко вискозна течност при стайна температура. Това е страхотна новина. Това означава, че ще изчезне във вашите храни и ще остави вкуса и миризмата им непроменени.
Ако някога сте се опитвали да добавите чиста мускулатура, знаете, че яденето на много допълнителни калории всеки ден може да се почувства като скучна работа и да добавите мазнини към талията си. Една супена лъжица MCT масло съдържа 100 калории. MCT маслото бързо се абсорбира и транспортира до черния дроб за метаболизъм в използваема енергия. Това уникално качество му позволява да бъде достъпно бързо, подобно на въглехидрати, като същевременно спестява на потребителя гликемичната реакция, свързана с приема на въглехидрати.
MCT маслото може да се използва като заместител на конвенционалните масла в салатни превръзки, сосове или готвене и като източник на полезни мастни киселини. Той обаче има ниска точка на кипене; така че не пържете с него.
Доказано е, че MCT маслото увеличава окисляването на липидите, подобрява метаболизма на глюкозата, медииран от инсулин, както при диабетици, така и при недиабетици и увеличава загубата на мазнини, когато се използва вместо дълговерижни мастни киселини (като зехтин) в иначе идентично диета.
Трябва да се отбележи, че някои потребители съобщават за стомашно разстройство с големи първоначални дози MCT, така че се препоръчва да започнете с малки количества (1/4 до 1/2 чаена лъжичка) няколко пъти на ден, докато не стане известна толерантността. Аз лично съм направил 1-супена лъжица снимки от него, без никакви неприятни ефекти.
Ако се опитвате да останете или да останете слаби, да увеличите издръжливостта, да подобрите липидния си профил в кръвта, да добавите чиста маса или да намалите количеството въглехидрати във вашата диета, може да искате да експериментирате с MCT масло в готвенето, в салатите си или дори по лъжицата. Маслото Body First MCT е чист, лесен за използване начин да направите точно това.
Маслото Body First MCT се предлага на AllStarHealth.com за $ 14,29.
2. Hiroaki Tsuji, Michio Kasai, Hiroyuki Takeuchi, Masahiro Nakamura, Mitsuko Okazaki и Kazuo Kondo, „Диетични средноверижни триацилглицероли потискат натрупването на телесни мазнини в двойно-сляпо, контролирано проучване при здрави мъже и жени31“, Journal ofNutrition1 2001): 11 2853-2859
Останете у дома, останете във форма!
Вижте тези прости тренировки и забавни упражнения, които могат да се правят вкъщи с импровизирани или без оборудване.