Прекъсващо гладуване, свързано с повишено дълголетие при сърдечно болни
Периодичното гладуване може да звучи като луда диета. Но всъщност може да помогне на някои сърдечно болни.
"Аз съм граничен диабетик, предидиабет, те го нарекоха и холестеролът ми е малко висок. Ето защо бях идеалният кандидат за тази програма", каза Виена Франкен.
За да управлява условията си, Виена Франкен трябваше да се съсредоточи върху сърцето си и цялостното си здраве.
Доктор Бен Хорн от Института за сърдечни заболявания на Intermountain в Солт Лейк Сити помоли Виена да участва в периодична рандомизирана пътека на гладно.
Виена пости веднъж седмично в продължение на 24 часа.
"Ям до около един час и след това започвам да гладувам. Целият ден пия вода, защото дори не можете да имате тик так, това е просто вода", каза Виена.
Това е част от проучване, свързващо периодичното гладуване с увеличеното дълголетие при сърдечно болни.
Доктор Хорн каза, че това е нещо повече от модна диета, ако можете да намерите устойчив начин да го направите.
„Тялото се прочиства и става по-ефективно при използването на енергията, която получава от храната, когато всъщност се храним“, каза д-р Хорн.
Според доктор Хорн, пациентите, които практикуват периодично гладуване, са по-малко склонни да бъдат диагностицирани със сърдечна недостатъчност.
„Има потенциал тялото да премине в режим на защита на сърцето и да направи сърцето по-ефективно и да намали кръвното налягане, да се отърве от излишния натрий от тялото“, каза д-р Хорн.
Юта беше уникално място за изучаване на въздействието на периодичното гладуване върху сърцето. Юта има най-ниския риск от сърдечна смърт в Съединените щати.
Ниският процент на пушене и активният начин на живот в Юта са фактори, но изследователите смятат, че има и нещо друго.
"Обичайният режим в Юта за религиозни цели е гладуването около един ден в месеца. Смятаме, че това създава предимство, с което тялото се обучава да реагира по-бързо, когато гладуването не се случва, за да се получат ползи за оцеляването", каза Д-р Хорн.
За Виена тя каза, че периодичният пост е променил живота й.
След осем месеца периодично гладуване Виена вече не е преддиабетна и холестеролът й е спаднал.
"Прекрасно е, че винаги ще го правя. Дори не е пръчка, сега е начин на живот, защото ми харесва толкова много", каза Виена.
Консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете периодично гладуване. Някои хора с определени условия не трябва да го правят или трябва да бъдат внимателно наблюдавани.