Превенция на гъбички по ноктите на краката Спиране на гъбички по ноктите на краката
Имали ли сте някога гъбички по ноктите на краката? Вероятно не беше много красиво. Може да направи ноктите ви да изглеждат жълти, дебели и напукани. Те могат да навредят, когато се опитате да носите обувки.
Гъбичките по ноктите на ноктите могат да бъдат трудни за лечение. И ако не се погрижите за това, има шанс да доведе до по-сериозна инфекция.
Най-доброто нещо, което можете да направите, е да научите как да избегнете нов случай на това. Не е толкова трудно да задържите гъбичките далеч от ноктите на краката си. Ето какво да направите.
Поддържайте краката си чисти и сухи. Измивайте ги със сапун и вода всеки ден. След това ги изсушете много добре. Вземете и между пръстите на краката си. Чистите и сухи крака и нокти са по-малко склонни да заразят гъбички.
Не ходете боси на обществени места. Гъбичките обичат да растат на топли и влажни места. Също така се разпространява лесно от човек на човек. Ето защо е ключово да носите обувки за душ или джапанки около обществени басейни, съблекални и душове.
Сменяйте често чорапите и обувките си. Слагайте чисти чорапи всеки ден. Дайте почивка на обувките си и носете често различни двойки. Ако краката ви се изпотят, когато ходите или тренирате, сменете чорапите и обувките веднага щом получите шанс.
Използвайте подходящите обувки. Гъбите процъфтяват, когато краката ви са затворени в тесни, горещи обувки и чорапи. Уверете се, че вашите не са прекалено прилепнали и че дават на краката ви място за дишане. Изберете материали като кожа за обувки. Потърсете чорапи, изработени от синтетични влакна, които отвличат влагата от краката ви по-добре от памука или вълната. Ще видите това, наречено фиксиране.
Подрежете ноктите на краката си. Закрепете ги накратко и направо. Уверете се, че не ги изрязвате, за да се заровят в страните на пръста на крака ви. Не дразнете ноктите си или кожата до тях.
Използвайте пудра за крака. Поръсете малко след като се къпете и изсушете краката си. Някои хора обичат царевичното нишесте. Но лечебният прах е по-добър избор. Той ще ви помогне да се предпазите от гъбички, включително атлетично стъпало.
Продължава
Поддържайте инструментите чисти. Почиствайте и стерилизирайте нокторезите, пилите и ножиците си всеки път, след като ги използвате. Втриването на алкохол трябва да работи. Не ги споделяйте с никой друг.
Пропуснете лака, ако можете. Носенето на тези или фалшиви нокти понякога може да улови влагата, създавайки идеално място за растеж на гъбички. По-вероятно е да избегнете гъбички по ноктите на краката, ако можете да живеете без лак.
Изберете чист салон за нокти. Искате педикюр? Потърсете салон, който е лицензиран от вашата държава и изглежда добре поддържан. Уверете се, че те стерилизират всичките си инструменти след всяка употреба и преди всеки нов клиент. Или можете да донесете свои собствени стерилизирани инструменти.
Използвайте противогъбичен крем. Ако и преди сте имали гъбички по ноктите на краката, това може да му помогне да се върне. Разтривайте продукт без рецепта или рецепта върху ноктите и долната част на краката си веднъж или два пъти седмично.
Изхвърлете стари обувки и пантофи. В тях могат да живеят гъбички. Използвайте противогъбичен спрей в новите си обувки всяка сутрин, преди да ги нахлузите. Никога не споделяйте обувки или чорапи с други хора.
Редовно проверявайте краката и пръстите на краката. Ако забележите промяна в цвета или текстурата на ноктите, насочете се към лекаря. Това е вашият шанс да хванете гъбички в ранните етапи. Ако смятате, че имате друга инфекция или гъбички, като стъпало на крака, говорете с Вашия лекар или фармацевт за това какво да правите. Той може да се превърне и в гъбички на ноктите на краката, ако не го лекувате.
Източници
Американска академия по дерматология: "Грижа за инфекции на ноктите."
Американско ортопедично общество за крака и глезени: „Гъбички на ноктите на краката“.
Американски остеопатичен колеж по дерматология: „Гъбични инфекции: предотвратяване на рецидиви“.
Американска подиатрична медицинска асоциация: „Гъбички на ноктите на краката“.
CDC: „Гъбични инфекции на ноктите“, „Насоки за дезинфекция и стерилизация в здравни заведения, 2008 г.“
Клиника в Кливланд: „Гъбички на ноктите на краката“.
Център за рак на памука Дартмут-Хичкок Норис: „Гъбични инфекции на ноктите“.
Агенция за здравни услуги на окръг Станислав: „Не заставайте с невзрачни пръсти“.