Причини за високо кръвно налягане, симптоми, лекарства, диета и др

Високо кръвно налягане или хипертония се появява, когато кръвното Ви налягане се повиши до нездравословни нива. Вашето измерване на кръвното налягане взема предвид колко кръв преминава през кръвоносните Ви съдове и количеството на съпротивлението, което кръвта среща, докато сърцето изпомпва.

Тесните артерии увеличават съпротивлението. Колкото по-тесни са артериите ви, толкова по-високо ще бъде кръвното ви налягане. В дългосрочен план повишеното налягане може да причини здравословни проблеми, включително сърдечни заболявания.

Хипертонията е доста често срещана. Всъщност, тъй като насоките наскоро се промениха, се очаква, че почти половината от възрастните американци вече ще бъдат диагностицирани с това състояние.

Хипертонията обикновено се развива в продължение на няколко години. Обикновено не забелязвате никакви симптоми. Но дори и без симптоми, високото кръвно налягане може да причини увреждане на кръвоносните съдове и органи, особено на мозъка, сърцето, очите и бъбреците.

Ранното откриване е важно. Редовното отчитане на кръвното налягане може да помогне на Вас и Вашият лекар да забележите всякакви промени. Ако кръвното Ви налягане е повишено, Вашият лекар може да Ви накара да проверите кръвното си налягане в продължение на няколко седмици, за да видите дали броят им остава повишен или спада до нормалните нива.

Лечението на хипертония включва както лекарства с рецепта, така и промени в здравословния начин на живот. Ако състоянието не се лекува, това може да доведе до здравословни проблеми, включително инфаркт и инсулт.

Има два вида хипертония. Всеки тип има различна причина.

Първична хипертония

Първичната хипертония се нарича още есенциална хипертония. Този вид хипертония се развива с течение на времето без установима причина. Повечето хора имат този тип високо кръвно налягане.

Все още изследователите не са наясно какви механизми карат кръвното налягане бавно да се повишава. Комбинация от фактори може да играе роля. Тези фактори включват:

Гени: Някои хора са генетично предразположени към хипертония. Това може да е от генни мутации или генетични аномалии, наследени от родителите ви.
Физически промени: Ако нещо в тялото ви се промени, може да започнете да изпитвате проблеми в тялото си. Високото кръвно налягане може да е един от тези проблеми. Например, смята се, че промените в бъбречната функция поради стареене могат да нарушат естествения баланс на организма в соли и течности. Тази промяна може да доведе до повишаване на кръвното налягане в тялото ви.
Околен свят: С течение на времето изборът на нездравословен начин на живот като липса на физическа активност и лоша диета може да повлияе на тялото ви. Изборът на начин на живот може да доведе до проблеми с теглото. Наднорменото тегло или затлъстяването може да увеличи риска от хипертония.

Вторична хипертония

Вторичната хипертония често се появява бързо и може да стане по-тежка от първичната хипертония. Няколко състояния, които могат да причинят вторична хипертония, включват:

заболяване на бъбреците
обструктивна сънна апнея
вродени сърдечни дефекти
проблеми с щитовидната жлеза
странични ефекти на лекарствата
употреба на незаконни наркотици
злоупотреба с алкохол или хронична употреба
проблеми с надбъбречната жлеза
някои ендокринни тумори

Хипертонията обикновено е тихо състояние. Много хора няма да изпитват никакви симптоми. Може да отнеме години или дори десетилетия, докато състоянието достигне достатъчно тежки нива, че симптомите да станат очевидни. Дори тогава тези симптоми може да се отдадат на други проблеми.

Симптомите на тежка хипертония могат да включват:

главоболие
задух
кървене от носа
зачервяване
виене на свят
болка в гърдите
зрителни промени
кръв в урината

Тези симптоми изискват незабавна медицинска помощ. Те не се срещат при всички с хипертония, но чакането за поява на симптом на това състояние може да бъде фатално.

Най-добрият начин да разберете дали имате хипертония е да правите редовни показания на кръвното налягане. Повечето лекарски кабинети отчитат кръвното налягане при всяка среща.

Ако имате само годишен физически преглед, говорете с Вашия лекар за рисковете от хипертония и други показания, които може да са Ви необходими, за да Ви помогне да следите кръвното си.

Например, ако имате фамилна анамнеза за сърдечно заболяване или имате рискови фактори за развитие на състоянието, Вашият лекар може да препоръча да проверявате кръвното си налягане два пъти годишно. Това помага на Вас и Вашия лекар да следите всички възможни проблеми, преди те да станат проблемни.

Диагностицирането на хипертонията е толкова просто, колкото отчитането на кръвното налягане. Повечето лекарски кабинети проверяват кръвното налягане като част от рутинно посещение. Ако не получите показание за кръвно налягане при следващата си среща, поискайте такова.

Ако кръвното Ви налягане е повишено, Вашият лекар може да поиска повече показания в рамките на няколко дни или седмици. Диагноза за хипертония рядко се поставя само след едно четене. Вашият лекар трябва да види доказателства за продължителен проблем. Това е така, защото вашата среда може да допринесе за повишено кръвно налягане, като стреса, който може да почувствате, като сте в кабинета на лекаря. Също така нивата на кръвното налягане се променят през целия ден.

Ако кръвното Ви налягане остане високо, Вашият лекар вероятно ще проведе повече тестове, за да изключи основните състояния. Тези тестове могат да включват:

тест за урина
скрининг на холестерол и други кръвни тестове
тест на електрическата активност на сърцето ви с електрокардиограма (EKG, понякога наричана ЕКГ)
ултразвук на сърцето или бъбреците

Тези тестове могат да помогнат на Вашия лекар да идентифицира всякакви вторични проблеми, причиняващи повишеното Ви кръвно налягане. Те могат също така да разгледат ефектите, които високото кръвно налягане може да е имало върху вашите органи.

През това време Вашият лекар може да започне да лекува Вашата хипертония. Ранното лечение може да намали риска от трайно увреждане.

Систолично налягане: Това е първото или най-горното число. Той показва налягането в артериите, когато сърцето ви бие и изпомпва кръв.
Диастолично налягане: Това е второто или най-долното число. Това е отчитането на налягането в артериите между ударите на сърцето ви.

Пет категории определят показанията на кръвното налягане за възрастни:

Здравословни: Здравословното отчитане на кръвното налягане е по-малко от 120/80 милиметра живак (mm Hg).
Повишено: Систоличното число е между 120 и 129 mm Hg, а диастолното число е по-малко от 80 mm Hg. Лекарите обикновено не лекуват повишено кръвно налягане с лекарства. Вместо това Вашият лекар може да насърчи промени в начина на живот, за да помогне за намаляване на броя Ви.
Хипертония от етап 1: Систоличното число е между 130 и 139 mm Hg, или диастолното число е между 80 и 89 mm Hg.
Етап 2 хипертония: Систоличното число е 140 mm Hg или по-високо, или диастолното число е 90 mm Hg или по-високо.
Хипертонична криза: Систоличното число е над 180 mm Hg, или диастолното число е над 120 mm Hg. Кръвното налягане в този диапазон изисква спешна медицинска помощ. Ако се появят симптоми като болка в гърдите, главоболие, задух или зрителни промени, когато кръвното налягане е толкова високо, е необходима медицинска помощ в спешното отделение.

Отчитането на кръвното налягане се прави с маншет под налягане. За точно отчитане е важно да имате маншет, който да пасва. Неподходящият маншет може да доведе до неточни показания.

Показанията на кръвното налягане са различни за децата и тийнейджърите. Попитайте лекаря на детето си за здравословните граници за вашето дете, ако бъдете помолени да следите кръвното му налягане.

Редица фактори помагат на Вашия лекар да определи най-добрата възможност за лечение за Вас. Тези фактори включват кой тип хипертония имате и какви причини са установени.

Възможности за лечение на първична хипертония

Ако Вашият лекар Ви диагностицира първична хипертония, промените в начина на живот могат да помогнат за намаляване на високото Ви кръвно налягане. Ако промените в начина на живот сами по себе си не са достатъчни или ако те спрат да бъдат ефективни, Вашият лекар може да предпише лекарства.

Възможности за лечение на вторична хипертония

Ако Вашият лекар открие основен проблем, причиняващ Вашата хипертония, лечението ще се фокусира върху това друго състояние. Например, ако лекарство, което сте започнали да приемате, причинява повишено кръвно налягане, Вашият лекар ще опита други лекарства, които нямат този страничен ефект.

Понякога хипертонията е постоянна въпреки лечението на основната причина. В този случай Вашият лекар може да работи с Вас, за да развие промени в начина на живот и да предпише лекарства, които да помогнат за намаляване на кръвното Ви налягане.

Плановете за лечение на хипертония често се развиват. Това, което е работило в началото, може да стане по-малко полезно с времето. Вашият лекар ще продължи да работи с вас за усъвършенстване на лечението.

Много хора преминават през фаза проби и грешки с лекарства за кръвно налягане. Може да се наложи да опитате различни лекарства, докато намерите едно или комбинация от лекарства, които работят за вас.

Някои от лекарствата, използвани за лечение на хипертония, включват:

Промените в здравословния начин на живот могат да ви помогнат да контролирате факторите, които причиняват хипертония. Ето някои от най-често срещаните домашни средства.

Разработване на здравословна диета

Диетата, здравословна за сърцето, е жизненоважна за намаляване на високото кръвно налягане. Също така е важно за управлението на хипертонията, която е под контрол и за намаляване на риска от усложнения. Тези усложнения включват сърдечни заболявания, инсулт и инфаркт.

Здравословната диета набляга на храни, които включват:

плодове
зеленчуци
цели зърна
постни протеини като риба

Увеличаване на физическата активност

Постигането на здравословно тегло трябва да включва по-голяма физическа активност. Освен че ви помагат да свалите килограми, упражненията могат да помогнат за намаляване на стреса, естествено понижаване на кръвното налягане и укрепване на сърдечно-съдовата система.

Стремете се да получавате 150 минути умерена физическа активност всяка седмица. Това е около 30 минути пет пъти седмично.

Постигане на здравословно тегло

Ако имате наднормено тегло или затлъстяване, отслабването чрез здравословна диета и повишената физическа активност може да помогне за понижаване на кръвното налягане.

Управление на стреса

Упражненията са чудесен начин за справяне със стреса. Други дейности също могат да бъдат полезни. Те включват:

медитация
дълбоко дишане
масаж
мускулна релаксация
йога или тай чи

Всичко това са доказани техники за намаляване на стреса. Получаването на достатъчен сън също може да помогне за намаляване на нивата на стрес.

Възприемане на по-чист начин на живот

Ако сте пушач, опитайте се да откажете. Химикалите в тютюневия дим увреждат тъканите на тялото и втвърдяват стените на кръвоносните съдове.

Ако редовно консумирате твърде много алкохол или имате алкохолна зависимост, потърсете помощ, за да намалите количеството, което пиете, или да спрете изобщо. Алкохолът може да повиши кръвното налягане.