Програма за упражнения за диета за мъже TNT Health

MATTK25 Мнения: 19
13.01.09 11:41 A

програма

Хм, звучи ми като, че трябва да разбера повече подробности за това. Изглежда, че е правилно с моите фитнес цели. Бих искал да губя мазнини и да качвам чиста мускулатура. Благодаря за отговора, ще направя малко проучване по него.

LOGHOUSE Публикации: 1,674
12.01.09 10:33 A

Бързият отговор е TNT е програма с ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на мазнини и зеленчуци, комбинирана със структурирана програма за вдигане на тежести/сила, предназначена да изгаря мазнините от тялото ви, като същевременно поддържа и изгражда мускулна маса. Програмата за упражнения уточнява, че кардиото не е задължително, но повечето във форума на TNT в сайта за мъжко здраве правят поне НЯКОИ кардио. Частта за хранене в плана не посочва никакво преброяване на калории и да се яде от определените групи храни, докато се задоволи, но не и да се предавате прекалено.

За мен това беше лесна програма за следване и я допълних с няколко предизвикателства за упражнения (предизвикателството 100 набивки, което завърших преди малко и предизвикателството 200 ситуации, което започнах миналата седмица), както и някои разходки и от време на време сесии на вътрешната пътека на моята пътечка.

Предизвикателството с лицеви опори ми помогна да премина от първоначален тест от 13 до 100 поредни 4 пъти до момента и 400 по време на типични силови тренировки. Правих предизвикателствата на 200 situps в дни без сила.

Но отново тези предизвикателства са просто неща, които правя и не се изискват от програмата TNT.