Проста рецепта от задушено говеждо месо
Смърчът/Диана Rattray
| 456 | Калории |
| 17g | Дебел |
| 35гр | Въглехидрати |
| 39г | Протеин |
| Количество на порция | |
| Калории | 456 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 17g | 22% |
| Наситени мазнини 6g | 31% |
| Холестерол 107mg | 36% |
| Натрий 561mg | 24% |
| Общо въглехидрати 35g | 13% |
| Диетични фибри 5g | 17% |
| Протеин 39г | |
| Калций 94mg | 7% |
| * Процентът дневна стойност (DV) ви показва доколко дадено хранително вещество в дадена храна допринася за ежедневната диета. 2000 калории на ден се използват за общи хранителни съвети. | |
Тази обилна яхния от говеждо месо е проста комбинация от постно говеждо месо, картофи и моркови. Телешкият запас придава на яхнията съществения плътен вкус, докато основната каша от брашно и вода уплътнява течностите. Това е и отлична яхния на лагерен огън. Просто хвърлете всичко заедно в холандската фурна и задушете яхнията до времето за сервиране.
Това е много лесно и гъвкаво ястие с едно гърне, което е готово за ядене за малко под час. За обилно ежедневно хранене сервирайте яхнията заедно с хрупкави рулца или бисквити и хвърлена салата. Или лъжица яхния върху кус-кус или ориз.