Протеинов калкулатор изчислява Вашата оптимална дневна нужда
Въз основа на научните изследвания и данните, които въвеждате, можем да изчислим вашия оптимален дневен прием на протеин.
Вашият оптимален прием на протеин:
--
Научете как да изберете най-добрия за вас суроватъчен протеин на прах
Ако приемате суроватъчен протеин, получаването на нашето окончателно ръководство за суроватка е безпроблемно. Научете колко да приемате, колко често и кога да приемате. Научете за разликите между различните видове, за какво да внимавате, за триковете, които компаниите използват и други.
За по-малко от цената на вана суроватка, нашето ръководство ще ви помогне да изберете най-добрия продукт за вас.
Колко протеин се нуждаете на ден?
Вашият оптимален дневен прием на протеин зависи от вашето тегло, цел и ниво на физическа активност.
Оптимален дневен прием на протеин за възрастни
в грамове на килограм телесно тегло (g/kg)
Пълно представяне на изследването е на разположение в нашето ръководство за оптимален прием на протеини.