Първи стъпки с кетогенна диета с Джими Мур - Официален сайт на Chalene Johnson

първи
Джими Мур се катапултира на здравната сцена през 2004 г., след като феноменалната загуба на тегло от 180 килограма му позволи да се откаже от лекарствата с висок холестерол, високо кръвно налягане и дихателни проблеми. Той е енергичната личност зад популярния über блог Livin ’La Vida Low-Carb и домакинът на най-продължителния и един от най-високо класираните здравни подкасти на iTunes, The Livin’ La Vida Low-Carb Show. Джими също така е домакин на два други активни подкаста Keto Talk With Jimmy Moore & The Doc и Fasting Talk с Jimmy Moore и Dr. Jason Fung с участието на Меган Рамос заедно с пенсионирания подкаст Ask The Low-Carb Experts и напусналите разговори с ниско съдържание на въглехидрати. Той е интервюирал над 1200 от най-добрите световни здравни експерти и е посветил живота си на това да помага на хората да получат възможно най-добрата информация за това как да живеят здравословно, за да могат да вземат правилните решения за своето здраве. Джими е ангажиращ лектор, който е поканен да говори по целия свят, включително Великобритания, Южна Африка, Австралия, Нова Зеландия, Канада и в САЩ. Той е международният автор на бестселъри на „Пълното ръководство за гладуване“, „Кетогенната готварска книга“, „Кето яснота“ и „Холестеролна яснота“. Научете повече за Джими и работата му на www.livinlavidalowcarb.com.

Джими Мор вдъхнови толкова много със своята история! Той беше с наднормено тегло и реши да предприеме действия и да си върне контрола. След като получи диетични книги като подаръци от роднини, Джими реши, че е достатъчно и опита диетата на Аткинс. Въпреки че в момента не го следва, това беше стъпката, от която се нуждаеше, за да отслабне и да има инерция в посока на здравето.

Ето сделката ... този подкаст е буквално ПАКЕТИРАН с невероятно количество информация ... твърде много, за да се опитам дори да вложа в бележките на скалите. Затова искам да го слушате. Изтеглете този епизод и слушайте ... НАИСТИНА слушайте!

По-долу са някои от многото, луди невероятни теми, обхванати в този епизод.

  • Диетата на Аткинс срещу кетогенна диета.
  • Където Аткинс се обърка.
  • Какво представляват нетните въглехидрати? И трябва ли да се доближавате до въглехидратите по този начин?
  • Адаптиране на мазнините.
  • Как да спрете да бъдете захарник и да превключите тялото си да стане мазнина.
  • Точно КАК да преминете от това да бъдете захарник за горене на мазнини.
  • Защо искате тялото ви да използва кетони като основен източник на енергия.
  • Как да тествате нивата на кетоните си и кои тестове са най-точни.
  • Как да вкарате тялото си в кетоза по възможно най-бързия начин.
  • Количеството въглехидрати и мазнини, което трябва да консумирате ежедневно.