PubMed Central, Таблица 1 Nutr Rev
Диапазонът на водното съдържание за избрани храни
| 100% | Вода |
| 90–99% | Обезмаслено мляко, пъпеш, ягоди, диня, маруля, зеле, целина, спанак, кисели краставички, тиква (варени) |
| 80–89% | Плодов сок, кисело мляко, ябълки, грозде, портокали, моркови, броколи (варени), круши, ананас |
| 70–79% | Банани, авокадо, извара, сирене рикота, картофи (печени), царевица (варени), скариди |
| 60–69% | Паста, бобови растения, сьомга, сладолед, пилешки гърди |
| 50–59% | Мляно говеждо, хот-дог, сирене фета, пържола от филе (варено) |
| 40–49% | Пица |
| 30–39% | Сирене Чедър, гевреци, хляб |
| 20–29% | Наденичка от пеперони, торта, бисквити |
| 10–19% | Масло, маргарин, стафиди |
| 1–9% | Орехи, фъстъци (сушени в печено), шоколадови бисквитки, бисквити, зърнени храни, гевреци, такови черупки, фъстъчено масло |
| 0% | Масла, захари |
Източник: Националната база данни за хранителните вещества на USDA за стандартна справка, издание 21, предоставена в Altman. 127