Раиран бас и аспержи със соева джинджифилова зона Диета Рецепта
Пригответе ивичестият бас на скара или във фурната. Така или иначе със соевите джинджифилови аспержи ще имате апетитно ястие, изпълнено със страхотен вкус.
- 4 супени лъжици соев сос с ниско съдържание на натрий
- 4 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок - разделен
- 4 супени лъжици Основи на кухнята несолен пилешки бульон
- 1 супена лъжица корен от джинджифил
- 1 супена лъжица сушен джинджифил
- 1 ч. Л. Люспи от червен пипер
- 2 супени лъжици д-р Сиърс зона Екстра върджин зехтин
- 4 (4 унции) бас филета
- Спрей за готвене - зехтин
- 1/2 ч. Л. Сол
- 1/4 ч. Л. Прясно смлян черен пипер
- 1 lb аспержи
- 2 фунта лятна тиква - жълто и тиквички, разрязани по дължина
- 2 домата - разрежете наполовина
- 4 ябълки
Инструкции
- Вътрешно готвене: Загрейте грил тиган на средно силен огън. Покрийте тигана със спрей за готвене. Поръсете ивичестите филета от бас със сол и прясно смлян черен пипер. Добавете риба в тиган; гответе 4 минути от всяка страна или до желаната степен на готовност.