Райън Рейнолдс; Рутинна тренировка, добавки, диета и др

Комик
Роден: 1976 г.

рейнолдс

Рейнолдс е роден в Канада, започва своята актьорска кариера като тийнейджър. Той е може би най-известен с участието си в Deadpool. Номиниран е за няколко награди, включително „Златен глобус“ и филмова награда „Critics’ Choice “. Той беше обявен за най-секси мъж жив през 2010 г. и има звезда на Холивудската алея на славата. Рейнолдс има почти 30 милиона последователи в Instagram. Той е висок 6 фута 2 инча и тежи около 190 фунта.

Диета на Райън Рейнолдс

  • Ниско съдържание на въглехидрати 18% 18%
  • Средни мазнини 40% 40%
  • Високо съдържание на протеини 80% 80%

Утринно гориво

За Зеления фенер Рейнолдс започва деня си с богати на протеини яйчни белтъци, авокадо за здравословни мазнини и овесени ядки с високо съдържание на фибри. За междинна закуска той щеше да има протеинов блок.

Лек обяд

Обядът за Рейнолдс беше постно и безсмислено, като обвивка с пиле или риба тон и салата. За следобедната си закуска може да има протеинов шейк и малко бадеми.

Постна вечеря

Рейнолдс често би закусил вечер, състоящ се от друг протеинов блок, повече бадеми и може би парче плод като ябълка. Вечерята беше постна, вероятно риба, салата или други зеленчуци и кафяв ориз.