Растителни странични ястия Чесън Джинджифил Броколи MamaSezz Растителни ястия

Има причина родителите да принуждават децата си да ядат броколи ... това има невероятни ползи за здравето! Но тази гарнитура на растителна основа НЕ е рецепта за броколи на пара от майка ви и повярвайте ми, няма да се налага да принуждавате никого да я яде. Тайната? Чесновият джинджифилов сос. Сладко, солено и пикантно - добро до последната хапка. Направете ястие от него, като го ядете върху кафяв ориз със странична салата или заедно с любимото си веган смути.

растителни

Време за подготовка: 5 минути

Време за подготовка: 15 минути

Порции: 2-4

Състав:

1 глава броколи, нарязани на парчета с размер хапка

2 скилидки чесън, смлени

1 TBSP джинджифил, смлян

2 TBSP Tamari с ниско съдържание на натрий

2 TBSP мед или агаве

1 (+) TBSP чили паста (добавете още за топлина)

1 TBSP сусам

Инструкции:

  1. Задушете броколи в няколко TBS вода, докато броколите започнат да стават яркозелени, около 5-8 минути. Добавете още вода, когато е необходимо.
  2. Избутайте броколите отстрани на тигана, а в средата задушете чесъна и джинджифила, докато стане ароматен, около 2-5 минути.
  3. След като джинджифилът и чесънът са сготвени, добавете останалите съставки в центъра на тигана и разбъркайте заедно. След като се смесят, смесете с броколи.
  4. Гответе и редуцирайте, докато броколите достигнат желаната нежност, а сосът стане гъст и лепкав.
  5. Насладете се на горещо

Какво казват нашите клиенти

НАЙ-ДОБРАТА екологична услуга за дома. НАЙ-ДОБРАТА услуга за хранене "кораб до вкъщи" там! Ръцете надолу. Храната е вкусна - точно толкова ароматизираща, че можете да приготвите храната със собствените си подправки, ако желаете. Нищо не е скучно или прекалено пикантно. НАЙ-ДОБРОТО ОТ ВСИЧКО - те включват етикет за доставка, за да ВЪРНЕТЕ всички опаковъчни материали към тях БЕЗПЛАТНО за повторна употреба до готовност за рециклиране. ЕКОЛОГИЧНО ОКОЛНО. ТОЛКОВА лесно и приятно. А веган менюто е превъзходно.

- Алисън Хол, клиент на MamaSezz

Относно MamaSezz

MamaSezz е водещата компания за доставка на приготвени ястия на растителна основа в САЩ. Ние ви улесняваме да бъдете най-здравословният си човек, като доставяте обилни, свежи, готови за консумация ястия на растителна основа, без B.S. (знаете, Bad Stuff) точно до вашата врата.

Първоначално публикувано 3/218; Актуализирано на 23.07.19

Присъединете се към The Heartbeet Gang!

Регистрирайте се, за да получавате нашия двуседмичен бюлетин с надеждни съвети, информация и рецепти за хора, задвижвани от растения. Обещаваме да ви помогнем да преобразите живота си (и от време на време да ви караме да се смеете).