РЕЦЕПТ ОТ ЧАЙ ЗА БАНАНА за по-добър сън и отслабване ИНДИЙСКОТО ПЯТРО

Спокойният сън е рядък в наши дни, имайки предвид стресиращия ни живот и забързаните графици. Безсънието е често срещано разстройство и разчитането на хапчета за сън е най-лошото нещо, особено ако сте на 20 или 30 години. Ако имате безсънни нощи, опитайте по-долу рецепта за бананов чай:

по-добър

Бананови кори - Банановите кори са пълни с калий и магнезий, които могат да ви помогнат да спите по-добре. Освен това има ползи за отслабване, кората е богата на фибри, които помагат за забавяне на храносмилането, потискане на апетита, засилване на метаболизма. Чаят също така помага за предотвратяване на запек, подуване на корема и помага за по-доброто храносмилане.

Индийско орехче на прах - Индийското орехче е мощно и естествено средство за сън.

Неща, от които се нуждаете-

  • 1 чаша вода
  • Органична бананова кора от 1 средно голям банан
  • 1/4 чаена лъжичка органично индийско орехче на прах
  • Суров мед (по избор)

В тенджера добавете вода и бананови кори. Добавете индийско орехче на прах и го оставете да къкри около 10 минути.

Прецедете и оставете чая на топло, преди лягане.

Внимание - Направете чая само с органични банани, измийте старателно кората на банана, преди да го накиснете за чаша от този чай.