Рецепта от сок от цвекло, моркови и ябълки
Хранителни акценти (на порция)
Показване на етикета за хранене Скриване на етикета за хранене| Количество на порция | |
| Калории | 171 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 1g | 1% |
| Наситени мазнини 0g | 0% |
| Холестерол 0mg | 0% |
| Натрий 165mg | 7% |
| Общ брой на въглехидратите 42g | 15% |
| Диетични фибри 10гр | 36% |
| Общо захари 27g | |
| Включва 0g добавени захари | 0% |
| Протеин 3g | |
| Витамин D 0mcg | 0% |
| Калций 70mg | 5% |
| Желязо 1mg | 6% |
| Калий 900mg | 19% |
| * Процентът дневна стойност (DV) ви показва доколко дадено хранително вещество в дадена храна допринася за ежедневната диета. 2000 калории на ден се използват за общи хранителни съвети. | |
Сладък сок с някои сериозни подправки от корен от джинджифил, тази рецепта за цвекло, моркови и ябълки може да бъде част от плана за здравословно хранене. Цвеклото, може би най-известно със своите беталатини (естествени пигменти, които отчитат червения цвят), също е богато на бета-каротин, арабиноза-олигозахариди (за които е установено, че стимулират растежа на полезните пробиотични бактерии в червата), наред с други хранителни ползи. Последните проучвания показват, че противовъзпалителните свойства на сока от цвекло могат да помогнат за повишаване на мускулната сила и намаляване на мускулната болезненост, предизвикана от упражнения. U
Ябълката, джинджифилът, морковите и лимоновият сок допълват вкуса на този лечебен сок. Доказано е, че морковите, ябълките и лимоните имат антиоксидантна активност, а джинджифилът съдържа противовъзпалителни съединения, наречени гингероли.
За да направите тази рецепта, ще ви е необходима сокоизстисквачка. Хранителната информация за тази рецепта ще варира в зависимост от вида на използваната сокоизстисквачка.