Рецепта с ниско съдържание на мазнини на фалафел
| 1059 | Калории |
| 31g | Дебел |
| 159гр | Въглехидрати |
| 43g | Протеин |
| Количество на порция | |
| Калории | 1059 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 31g | 40% |
| Наситени мазнини 5g | 23% |
| Холестерол 0mg | 0% |
| Натрий 1400mg | 61% |
| Общо въглехидрати 159г | 58% |
| Диетични фибри 28гр | 99% |
| Протеин 43g | |
| Калций 430mg | 33% |
| * Процентът дневна стойност (DV) ви показва доколко дадено хранително вещество в дадена храна допринася за ежедневната диета. 2000 калории на ден се използват за общи хранителни съвети. | |
Пърженият фалафел не е във вашата диета? Опитайте го изпечено! Печеният фалафел все още е хрупкав отвън и вкусен отвътре.
Печен фалафел може да се сервира по същия начин, както би се сервирал пърженият фалафел. Опитайте в сандвич с пита с тахан и зеленчуци или на плато с малко хумус и салата от Близкия изток. Пържени картофи понякога се добавят към питата с фалафел вместо зеленчуци.
Фалафел може да се сервира самостоятелно и често се придружава от хумус, баба гану, пресен пита, пържени картофи и салата.